ヨガのレッスン | 暮らしを愉しむ*京都の整理収納アドバイザー〜癒しのアロマ 紅茶とともに

暮らしを愉しむ*京都の整理収納アドバイザー〜癒しのアロマ 紅茶とともに

~すっきりと丁寧に暮らす小さなアイデア

整理収納アドバイザー アロマセラピスト 紅茶インストラクター
Ayaです


ヨガのレッスン🧘🏻‍♀️

今日の香りも、ティートリー&ユーカリ。

新型コロナウイルス対策におすすめの精油です。

抗菌作用がとても強く、ウイルスやバクテリアなどのさまざまな病原菌の繁殖を防いでくれます。

また免疫力も高めてくれます。



さてレッスンです。

準備体操、簡易体操から

英雄のポーズ

ネコのポーズ

前屈のポーズ

開胸のポーズ

プラーナヤーマ
片鼻呼吸法は自律神経を整え、免疫力を高め 脳を活性化するそう。

これにて終了。

先生 ご指導ありがとうございました。

お疲れさまでした。




   ランキングに参加しています☟
クリックして
応援していただけると嬉しいです♡
 
にほんブログ村 その他生活ブログ 整理収納アドバイザー・コンサルタントへ
 
にほんブログ村 美容ブログ アロマテラピーへ
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございますラブラブ