今回は、健康のことについて書きたいと思います。私は毎年、秋に健康診断を行っているのですが、年々、数字が少しずつ悪くなってきているという現状です。スキンケアはそれなりに取り組んでいますが、体のケアはまったく何もしていない状況。体質改善も含め、何か手軽にできないものかと、最近考えるようになりました。ちょうど昨日、ホームセンターに買い物に行ったのですが、そこで目に留まったのが、青汁でした。
買ってきたのがこちらの青汁。30包入りで、お値段698円也。正直、青汁というと、八名信夫さんのCMのイメージしかない私ですが（歳がバレる!?）、水100ccに溶かして飲んでみたところ、クセもなく飲みやすかったです。昨今の健康ブームで、通販やネットのバナー広告などで様々な種類の青汁を目にしますが、まだ何も分からない状況でいきなりあれこれ手を出すのもどうかと思うので、まずはこの青汁からスタートしたいと思います。
青汁の効能ですが、調べてみたところ、デトックス、免疫力UP、新陳代謝ＵＰに効果があるといわれています。これらの効果が、ダイエット、美肌、むくみの改善へとつながる「そうです。また、糖尿病、更年期障害、不眠症の改善、夏バテ予防にも効果があるとのことなので、これからの時期にはピッタリかなと思います。最低１～３ヶ月は続けないと効果が実感できないそうなので、まずは地道にコツコツ続けていこうと思います。
もし、読んでいただいた方の中で、オススメの青汁や、その他健康についてのオススメなどありましたら、コメントやメッセージなどいただけたら幸いです。