【第43回】FFMI

こんにちは。

AXEGYMトレーナーの古橋です。

トレーニングを続けると色んな指数を参考

にして、効果測定をしますよね・・・

（当然、目的によります）

・体重

・体脂肪

がメジャーで後は見た目ですかね。

ここ数年ではＦＦＭＩ（除脂肪量指数）

通称マッチョ指数もメジャーになってきて

ましてお客様の中にはご自分で調べて測定

する方もいらっしゃいます

男性の方は27以上で「人類の限界を超えている」

女性は「20～21以上でステロイドユーザーの可能性」

笑笑笑

皆さんもお試しあれ～↓

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