抱負どうなっちゃってんの | あわじのメモノート

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 2018年1月2日、入浴後。体重計に乗りました。

 79キログラムちょうど、これはキリが良い……訳は無く。2017年大みそかには、77.9キログラムとかろうじて77キロ台でありましたのに。先日の記事の抱負で挙げた「76キログラム台」は遠くなりつつあります。

 

 正月太りですねえ、完全に。お餅パワー恐るべし。あと、義妹一家に義母がふるまった際の、昼おすし・夜焼肉。これもお相伴にあずかったのが効きましたね。厚かましく食べまくった結果。まいた種の刈り取りはせねばなりません。阿呆め。

 

 無理のない腹筋運動というのを、先日テレビで見ました。それを実践していこうと思います。いわゆる上体起こしの腹筋は腰痛に堪えるのでやりません。

 ウォーキングもコツをつかんで行いたいと思います。ただやみくもに歩いても足腰傷めると聞いて震えています。

 

 まあ一番には、食べる量を抑えろと言う話ですよね。もう不惑が視野に入るお年頃。基礎代謝だって……最良の頃よりはだいぶん落ちているのですから。

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