身体をキレイにするにはデトックス！とよく言いますが、何をデトックスするのでしょう？？
私はアトピーを治す上で（アトピー以外でも健康体を目指すならば）重金属のデトックスは欠かせないと思っています
重金属が体内に蓄積すると起こる症状
うつ、疲労感、貧血
カドミウム 高血圧、腎障害
アルミニウム 記憶障害、筋肉の硬直
ヒ素 嘔吐、下痢、便秘、皮膚障害、 手足のしびれなど。。💧
重金属とは鉛 カドミウム ヒ素などの有害ミネラルを指します
特に水銀は皮膚炎を起こす
また、重金属が体内に増えると、重金属から体内を守るためにカンジダ菌が増殖するとか。
カンジダ菌の増殖→リーキーガット→腸壁に穴→未消化の食べ物が体内へ→アレルギー
なので、重金属が体内に蓄積されるとダブルパンチで、アトピー発症まっしぐらになってしまうのです💧
という事で、デトックスをするには重金属とカンジダ菌対策を同時にする必要がある 訳なのですね。
重金属が多く含まれるもの
水道水 タバコ 殺虫剤 大型魚 歯の詰め物 加工肉 アルミ器具等
魚介類は重金属が多いですが、魚は栄養もオメガ３の摂取もアトピー治療には大切なので、私は摂取するべきだと思っています。
大型魚はたまに食べる程度にして、小型〜中型は気にせず、むしろ積極的に食べています。
色々気にして、治すための必要な栄養素が足りなくなったら意味がありません。
出来る範囲で気をつけて、デトックスがしっかり出来る身体にする事が大切だと思います。
まずは
バランスの良い食事
食物繊維をしっかり摂る
運動や半身浴などで汗をかく
睡眠をしっかりとる
プラス、私はサプリの力を借りました
重金属デトックスお世話になったサプリメント
クロレラ
水銀の排出に優れている
愛用していたメーカーの扱いが終了したので、今はこちらを摂取
フミン酸
強力な重金属吸着
茶色い液体で飲み物に混ぜて頂きます
活性炭
重金属吸着は弱いらしいですが、カンジダ菌の死骸やその他不要な物を吸着
グルタチオン
強力な解毒作用
アレルギーや炎症を抑える働きも
※グルタチオンは食品にも含まれる成分ですが、日本ではサプリメントではなく医薬品扱いです
私は摂取していますが、摂り入れる際は自己責任でお願いします
商品ページではグルタミンと書いてありますが、グルタチオンの間違いです
あとは
プロバイオティクスで腸内環境を整える
いちご、ブルーベリー、アブラナ科の野菜を食べるなど
上手くデトックスサプリや食材を摂り入れて、ストレスなく重金属デトックスをしていきましょう〜