おはようございます。
蒸し暑い日が続きますが、水分補給はしていますか？
水分補給に適している飲み物は、常温の水です。
砂糖・・・コーラ、スポーツドリンク
カフェイン・・・コーヒー、紅茶、お茶
砂糖やカフェインが入っているものやアルコールは水分補給には適していないので、水を飲むようにしてください。
ご自身の身体に合ったミネラルウォーターが良いですが、水道水を飲むのであれば浄水器を使用するか、沸騰させてから飲んだほうが良いです。
私はサウナや岩盤浴で大量に発汗をした後は、アルカリイオン水、シリカ水、炭酸水（無糖）を飲んでいます。
一日1リットル～1.5リットルは水分を取ってください。
漢方アロマトリートメントを行った後は、必ず水を摂取してくださいね。
本日、明日は満席となりました。ありがとうございます。
日曜日は10時、15時〜19時までご予約が空いております。
ご来店お待ちしています☆
