もうすぐバレンタインですね♡
お菓子は作るより食べるほうが好きな、みどりかわです。 えへｗ
管理栄養士あるある、計量中に頭の中でカロリー計算をしてしまう。
バター100ｇ？砂糖50ｇ？ ひゃーー。って。
ヘルシーにしようと分量減らしたり、抜いたりすると、
お菓子ってうまくいかないものなんですよねー。
失敗して、捨てるの勿体なくて、無理やり食べて、悪循環( 一一)
なのでスイーツはカロリー気にせず自分へのご褒美にと、
目をつむって食べます(´∀｀)ｶﾛﾘｰｯﾃﾅﾆ？ってねｗ
メリハリ、大事です！
といいつつも、アボカドスイーツはちゃっかり研究しちゃうワタシ。
バターや生クリーム、卵の代わりにアボカドで代用する、やっぱりヘルシー系。
バレンタインにちなんで、
アボカドのチョコレートスイーツをいくつか紹介します♪どれもいたって簡単！！
まずは王道ブラウニー！
by 緑川鮎香 (ayumeshi)
Commentバターの代わりに『森のバター』で作ったヘルシーブラウニー♪甘控えめで材料はシンプルに。バターの1/4のカロリーのアボカドですが、しっかり食べ応えあります☆
バターのかわりに森のバターアボカドを使って♪
アボカドは水分が多いので、クッキーのようなサクッとはもろいものに使うのは難しいのですが、
ブラウニーのようにしっとりと仕上がるものには使いやすいのです＾＾
そして、
ケーキの中でトップ争いをするであろう大好きなティラミス♡
食パンを使って簡単に♪
by 緑川鮎香 (ayumeshi)
Comment卵も生クリームもフィンガービスケットもいらない、食パンを使った簡単アボカドティラミス♪思いたったらすぐに出来ます☆
耳まで無駄なく使いますよ～。
食パンは耳が美味しんだから(-▽-)b
そして斬新すぎるこちら。
チョコバナナならぬ、、、
by 緑川鮎香 (ayumeshi)
Commentチョコバナナのアボカドバージョン☆バナナと食感が似ているアボカドはチョコとの相性も◎少量で満足できるお手軽スイーツ♪
チョコアボカド！
笑っちゃうけども、意外とこれが美味しいのですｗ
最後はこれ！
緑のかけらもないですが・・・
アボカドにココアを混ぜて作ったベジチョコクリーム。
トーストやパンに塗って食べるのにおすすめです♪
まだまだアボカドスイーツ開発中です～(・ω・)
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昨晩の出来事。。。
お風呂に浸かって夢中に携帯をいじっていたら
気づいたころには時おそし。
何か気分悪い・・・
立ち上がった瞬間めまいと、そしてものすごい勢いで吐き気と下痢を催す事態に。
やばいのぼせた？？(焦) 脱水症状かも・・・
はいつくばって水道にたどり着き、水を飲む。さらに吐き気を催す。
とりあえず真っ裸でふとんに倒れ込み
あーこわかった。そして反省。。。
何かに夢中になったりすると水分を摂り忘れることがよくある。撮影中とかもそう。
気を付けないと。。そしてお風呂で携帯は厳禁！！
と反省していた束の間。
先ほど携帯を勢い余って床に落とし、画面が粉砕しましﾁｰﾝ。。。 どじ( ;∀;)あほ。
ちょうど買い換えようとしていたので、明日買いに行くとしますm(__)m
緑川鮎香（みどりかわあゆか）
Amazon ￥540
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