この猛暑のさなかでも朝晩は多少涼しくなる、兵庫県の山奥に住んでおります。
小学校の防犯メールには、不審者ではなく、
熊と猿の出没情報が届きます。
そんな山奥でも、今年の夏は異常に暑い
とうとう小学校のプール開放が中止になりました…
行き場を失った子どもらが図書館にあふれているそうです
（我が子含む）
【SBMしぐさ美人メソッド】講師 山田こころです
先日、お友達のお宅で頂いて、とても美味しかった
ジンジャーシロップ
道の駅で新生姜を見つけたので作ってみました♪
材料新生姜 220ｇ
てんさい糖 生姜とほぼ同量（知らんけど）
レモン汁 大さじ2杯
クローブ粒 5個くらい
ブラックペッパー粒 10個くらい
シナモン粉 適当
生姜と砂糖・レモンだけでもできますが、スパイス大好きなので
家にあったものを適当に投入。
生姜に砂糖をまぶして1時間ほど放置～
コトコト弱火で30分煮込んで～
最後にレモン汁を投入！
出来上がったら丸ごと瓶に詰めて冷蔵庫で保存！
炭酸で割って自家製ジンジャーエール
生姜も一緒に食べます
（スパイスはさすがに食べません）
（スパイスはさすがに食べません）
真夏でも、身体の中は意外と冷えていたりします。
お湯で割ってホットにしても美味しい
普段から、できるだけ温かい飲み物を選んだり（朝からお味噌汁とか）
冷たいお茶は口に含んでしばらく温度を上げてから飲み込んだり。
気を付けてます
白砂糖も冷えを呼ぶので、きび砂糖かてんさい糖を愛用中です。
以前アロマで勉強した「ヒポクラテスの体質診断」というものがあって
人の肌質は『冷たくて湿っているタイプ・冷たくて乾燥しているタイプ・
温かくて湿っているタイプ・温かくて乾燥しているタイプ』
の4種類に分類されるという説ですが（体液に関係します）。
わたくしは冷たくて乾燥しているタイプなので
スパイスで内から温めるのは合っているんですね。
それぞれの体質で、合う精油が違うのも面白いんです
内臓の冷えはおブスの元
暑いからといって、クーラーの効いた部屋で動かず
冷たいものを摂っていると内臓冷え冷えになりますよ～
代謝上げていきましょ
山田こころ