ホンマホンマ
頑張らない。
追い込まないほうが良い
実感してる
自分が気持ちいいと思うことを
顔洗う、歯磨きすると
同じように日常に組み込んだら
頑張らず
当たり前になる
マシンで筋トレしなくても
サイズダウンしてる
柔らかく伸びる。
私の体まだまだ伸ばすところが
いっぱいあって、
そこをめちゃくちゃ楽しんでる
食べるもので体は作られてる
食べたいものでその時の体調が
わかるようになってきた。
睡眠が充実してる時は、
欲しくないけど、
寝不足だとパクパク食べてしまう。
とか
自分の体を知るのは
ほんとに楽しい