ヨガの学び

はーい、Takako です。
私はヨガのインストラクターもしています。
自分自身が最近忙しく、やや体が硬くなっているのを
実感する中、皆様に、継続の大切さを
お伝えしました。

本日はlei down からのスタート、
sitting, standing につなげました。


なにより大切なのは、呼吸。

ゆっくりと呼吸とともに動作を行います。


動画撮影し、
自らのレッスンの評価、反省をしています。

様々なことにも、
楽しみながらゆるやかに
取り組めるように、心の中も、
ヨガで整えていただけたら
幸いです!

Takako 

ヨガレッスン、
来年度より増やしていきたいと考えています。

前記事はピアノ、リトミック指導者としての
土曜日のピアノリトミックのレッスンについて、です。
是非、ご覧下さいね。