音楽のおもちゃ箱

Aura piano salon」の

タコ先生です('@')/

よろしくお願いします❤︎


リトミックとピアノのレッスンクリエイター

子供達が輝くパフォーマンスプロデューサー

リラクゼーションピアノセッションレスナー

ピアニカパフォーマー&心のピアノテラー



教室は、音楽ホール(モーツァルトホール)を

兼ね備えたリトミックとピアノの教室です。

503-0806

岐阜県大垣市緑園57(西側)

電話090(9912)6730


お近くにいらした際は、

是非お立ち寄りくださいませ!



見出しの通り、

8月31日付で、

40日間ダイエット?

5キロ減達成♪

おめでとうございます、私。

昨年10月より

15キロ減となりました。

普通、死ぬよな?



いやいや、すごい熱意があった、

というよりも、

痩せ始めたついでにトライ。


美姿勢やストレッチにより、

意識が体力維持に行ったからです。

そして、

オイルリンパマッサージ


ハンドから美脚、美顔、

ついでに胸、お腹もやってます。


そのおかげで、

痩せたことも実感するし

あ、このお肉はいらないなあ、と

思ったり。


栄養素を食べながらも、

倒れず!!?元気に痩せる。

食べ過ぎだけはしない。

イライラしない、

ストレスフリー

おやつも食べるよ。

これはね、たま〜に、いただかないと!

ストレッチ以外のきつい運動はしてない。


ダイエット方法、みんな知りたい?

待ってて、あと5キロ落としたら

本書くから(笑笑) 


あ、こちらに参加するとダイエット伝授♪

「夜の音の瞑想会」

月2回開催します。

呼吸法を意識した

1回目はストレッチ、

2回目はオイルマッサージ

と、音瞑想で、ストレスフリーに。

心と身体と、肌メンテナンスの会なんです。

身元のはっきりした女性なら無料。

まあ身内開催です(笑)

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以前触れましたが、腰紐!

腰紐も、たまに使ってますよ。

ストレッチ用のゴムベルトも

良いと思います。



で、時間的余裕のない私が

一番気をつけているのは、

やはり、

食べすぎないこと。


ストレスがあると無意識に

お腹がすいてなくても、

食べてしまうんですよ。これ、本当。


骨や脳が

カスカスにならないように

1日に必要なものは取る。

これも意識。



中高年は、代謝が悪く痩せるのは大変。

10ヶ月で15キロ、

私の場合、グッと落とす時期と、

リバウンドなしの維持の時期を繰り返して、

なんとかやれています。

まあ、1ヶ月に1〜2キロ落としならも

あり得ますが、

そちらの方が、かなり辛いと思います。


ダイエットがもとで、

将来痴呆になったり、骨が折れやすくなったり、

そんなのはナンセンス。

健康長生きダイエットです。


ダイエットインストラクターの資格、

取ろうかな?



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指導者向きのセミナーを様々に秋より

シリーズで開催します。

レスナー様だけでなく、

音楽教室にお子様を通わせているお母様、

また、一般の方も大丈夫です。ご相談下さい。

詳しくは、メールでお問い合わせくださいね

メール✉️taco-sensei@i.softbank.jp

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http://blog.goo.ne.jp/19700426/


音楽知育教育研究協会

特別講座誰でも楽しいリトミックの先生になれる!

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