毎日うだるような高温多湿の日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
湿度が高いので、汗をかいても揮発せずに体温が下がらず、熱中症の危険度が軒並み上昇中です😩
体の火照りを感じたら、風通しの良い日陰で安静にし、頸・脇などを冷やして下さい。
頭痛・吐き気なども熱中症・脱水症状のサインなので、お見逃しなく‼️
また、エアコンの効いた部屋で扇風機を直当てして急激に体温を低下させると、自律神経バランスが崩れたり、ショックを起こすことがあるのでお気をつけ下さい。
⚠️熱中症・脱水症状かな？と感じたら⚠️
1．風通しの良い日陰で、頸・脇・股関節などを冷やして安静にする。
2．経口補水液などの電解質水分を摂取する。
※エアコンの効きすぎた部屋など急激な体温低下を避ける※
※意識障害などある場合は、すぐに救急車を呼びましょう※
経口補水液はNa濃度も高いため、半分に薄めてこまめに摂取がお勧めです。
1本は自宅に置いてあると安心ですよ😊
まだまだ暑い日が続きますが、皆様くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごし下さい🌻✨