【低タンパク越後米の美味しさ追求】
低タンパク米1.5、標準米0.5で炊いてみた．
炊きたては美味しいです．
1日冷凍して解凍したものを朝食にしました．
炊きたてとほぼ変わりませんが、やはり
もぐもぐ感、ベタベタ感はあります．
我慢できるレベンですがお茶漬けにしました．
朝食は一食あたり100gなので、
タンパク質 約1g、カロリー 170なので
カロリー不足です．
今日は タンパク質
ご飯 100g 1
薄々味噌汁 150ml 3
納豆20g 3
計 タンパク質 7
昼はスープだけなのでカロリーもタンパク質も
不足します．
夜はタンパク質を35g位摂らないと身体に
悪いですね．
🥩、🐟、🥛と低タンパクご飯🍚二杯
食べよう．