心と身体のバランス☆ | Aube-staff Diary

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東京・目黒にあるヒーリングサロン
Healing Concierge AUBE
(ヒーリング・コンシェルジュ・オーブ)
のスタッフが、本来の自分らしさを表現していく過程、日々の体験などを綴ります。
Healing Concierge AUBE http://healing-aube.com/


テーマ:
こんにちわ

Healing Concierge AUBE
(ヒーリング・コンシェルジュ・オーブ)
スタッフのyokoです。

今日は昨日の続きです。


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あらためて、
自分を追い込んでいたことに気づき、

もうそういうの止める
私ももっと楽しいことに、欲ばりになる!

そう宣言し、3人で記念に
撮影をしました


“大切なことに気づけて
良かったなぁ〜

これからはもっと日常を楽しもう ”


そう決めた翌日、痛みが出始め
3週間になります


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そう思っていても
心のクセはすぐには直らず

こんな痛い状況になっても
少し元気になったからと

家事をしようとして
結局、出来ないどころか

痛くて、泣きだしてしまうことも
ありました


でも、それもムダではく
ハッと気づいて

こういうことか〜と
しみじみ感じました


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今は寝ながらですが

体の力を抜いて
ゆっくり呼吸をし

身体の動きに意識を向ける、
ということを試しています


前よりずっと、
身体の状態を意識する感覚が
付いてきた気がします


頭で答えを決めずに

心と身体、両方に意識を傾けて

出来ることをする
したいことを選択する


当たり前にそう出来るように、

少しづつ体験しながら
慣れていけばいいかな


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