おはようございます❣️
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２０歳の頃、今の体重より13キロ太っていたので、ダイエットをしたことがあったんです。
その時はジムでの運動と共に、グルテンフリーダイエットをしてました。
(簡単に言うと小麦粉を抜く生活)
パン、パスタ、ピザ、うどん、お好み焼き、餃子、天ぷら、ドーナツなどを食べないようにする生活。
そうなると、食べるものないじゃん！！！
って思ったこともあったけど、本来の日本食が、グルテンフリーなことに気づいたんです
そりゃ生まれ持った体質にあってないものを食べ続けると太るよねとその時自分なりに納得しました。笑
ダイエットに火がついたきっかけは、
大学の本屋さんで、石原さとみさんが表紙を飾っている雑誌を目にしたんです。とても綺麗で可愛くて。
見惚れてその本を手に取った時、ミラーのようなものが目の前にあり、パンパンな自分が見えて、これはヤバい！！！！私も綺麗になりたい！！！って思ったのがダイエットのきっかけでした。
人生最大53キロ
石原さとみさんが本気ダイエットの原動力になりました。
それから、ごはん、お野菜、豆腐、お魚、お肉中心の和食メインに変えていきました。
そうすることで、リバウンドしなく、13キロも痩せることができたんです。
(今朝の体重)
今ではこの体重がベストとは思わず、健康的にもう少し増やしたいなと思っています。
