みなさんお久しぶりです💖




お待たせいたしました(^^)




今年もAtuママイベント開催決定❣️




今回は前回会場となった
やわらぎ斎場厚別西さんとの
タッグを組んで規模を拡大し
開催する事となりました〜✨




【Atuママフェス】
&
【やわらぎマルシェ】

9月13日(金)、9月14日(土)
10:00〜16:00

やわらぎ斎場厚別西
(厚別区厚別西5条4丁目1-40)


入場料無料
気軽にブースをご覧いただけます!




更に
更に今回はヨガ体験ブースも
充実しております!




【13日(金)】

10:30〜11:15 ストレッチーズピラティス
(お子様連れok) 平川
11:30〜12:15 整えヨガ maki
13:00〜13:45 ヨガ風ピラティス miho
14:00〜14:45 陰ヨガ kotomi
15:00〜15:45 キッズヨガ ayaka&kei
(親子で参加もok)



【14日(土)】

10:30〜11:15 親子ストレッチーズ
(お子様のみの参加もok)  平川
11:30〜12:15 キッズヨガ ayaka&kei
(親子で参加もok)
13:00〜13:45 整えヨガ maki
14:00〜14:45 陰ヨガ kotomi
15:00〜15:45 ヨガ風ピラティス miho





そして
それぞれのヨガの魅力について
解説💕



ヨガインストラクター
maki



13日 整えヨガ 11:30〜12:15
14日 整えヨガ 13:00〜13:45

骨盤、背骨、肩甲骨を整え深い呼吸で
心も穏やかになるヨガです。
肩凝り、腰痛がある方にもおすすめです。
初心者さん大歓迎!




ピラティスインストラクター
miho



13日 ヨガ風ピラティス 13:00〜13:45
14日 ヨガ風ピラティス 15:00〜15:45

腹部・骨盤周辺のインナーマッスルを
意識したヨガ
    初心者~中級者さん向け    




ヨガインストラクター
kotomi



13日 陰ヨガ YinFlow 14:00〜14:45
14日 陰ヨガ MyoYin 14:00〜14:45


陰ヨガとは。。。
寝たまま座ったままで
ひとつのポーズを3〜5分ほど保持する
とても静かなヨガ
静かにとどまる陰の時間は
自分の内側を観察し
平静さ、無執着、無頓着、
頑張り過ぎない心へと戻っていきます。
難しいポーズはありません。
初心者でも安心してご参加いただけます。

【YinFlow】
いくつかの陰ポーズを流れるように行います。呼吸との調和を味わうクラスです。

【MyoYin】
ボールを使った筋膜リリースと
陰ヨガの融合クラスです。
初心者〜練習生まで大歓迎です!




インストラクター
Hirakawa michiko





13日(金)
10:30〜11:15 ストレッチーズピラティス
(お子様連れok) 
14日(土)
10:30〜11:15 親子ストレッチーズ
(お子様のみの参加もok)  



ストレッチーズ®とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールであり、伸縮性のある特殊な布です。
この布を使いストレッチやピラティスワークを行います。


13日
ピラティスは産後~育児中のママ
中高齢期の女性などにオススメの
エクササイズです。
ストレッチーズ(布)が
サポートしてくれるので初めての方も
安心してご参加ください❗
肩こり・腰痛、ぽっこりお腹やO脚が
気になる方にもオススメです。

14日
身長120センチ位のお子さまから
ご参加いただける親子で楽しめる
ストレッチーズクラスです。
お子さまの姿勢が気になる
スポーツをされているお子さまの
怪我予防に、親子のコミュニケーションに…せひ親子でご参加ください❗




インストラクター
Ayaka & kei



13日(金) 15:00〜15:45
14日(金) 11:30〜12:15

札幌ではまだ馴染みのない
キッズヨガですが
静と動を感じることが出来るのは
唯一ヨガだけです。
男の子も女の子も一緒にカラダを動かし
遊びの中にヨガポーズを取り入れていきます。
子どもたちが自分の力で
更に自分を幸せにする人間力
自己肯定感を身につけ
自分自身を愛し
大切にできる心の土台作りの
お手伝いをさせていただきます。
キッズヨガでお子様の新しい一面を
発見できるかもしれませんよ。
現役ママのKei&Ayaka2人の講師が
心も体も温まるキッズヨガ是非
ご参加お待ちしてます!
ママと一緒に参加も大歓迎です!



とにかく
沢山のヨガを一日で体験できる
スペシャルデー❤️




予約は不要なのでお気軽に当日参加して
いただけたらと思います😊