ヘルシー肉巻き酒粕だれ&病人ごーくんの過ごし方 | 渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

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管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター渥美まゆ美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。

皆様こんにちはニコ



雪の中の通勤、お気をつけくださいらぶ②





私は今日は家でのデスクワークに変更。


また後で話しますが・・・・^^;





今日は塩麹に続いて流行っている酒粕のたれを使ったお料理です。


発酵食品は腸内環境を整えるのに優れた食品。免疫アッププラスになるので


流行るのはうれしいことですね☆




ヘルシー肉巻き酒粕だれ

免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~

野菜を巻いて、ボリュームをもたせます。



レシピはこちらです。

タベラッテヘルシー肉巻き酒粕だれ


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~



ヘルシーながらも食べ応えありますので



ぜひカロリー気になる方も、試してみてくださいね☆






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さてさて、長男ごーくん、ここんとこ体調不良です。




昨日はばあばが1日お相手でした・・。






「明日仕事休んでもいいように、今日のうちに仕事沢山片付けておこう、


ごーくん、大丈夫かな・・・」




なんて親心を知ることもなく





足早にかえるや否や・・・







こども「おか~~~みてみて~~~~☆この筒のぞいてごらんっ」







・・・・・のぞくと











ばびょーーーーんっっっ


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~


・・・・・って、出てきたり







こども「これも覗いて覗いて~~~~~~~~」




って



従うと









ぱらり~~~~~~んっっっ




って、出てきたり・・・・・・










飛行機の簡易模型・・・・・



その他色々作品はありますが・・・




病人になると




こんな過ごし方をするわが長男です・・・・えへへ…






もうちょっとおとなしくして、1日で病気、治してほしいんですけどさあ・・・・・ショック










よい1日を・・・・キラキラ





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3月恵比寿料理教室



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