最近の私。

冷蔵庫を開けて
「何を取りに来たんだっけ?」

赤ちゃんにお乳をあげながら
「前は何時ごろ授乳したっけ…?」

買い物に行っても
「何買おうとしたんだっけ?」

思い出そうとしてもなんだか頭がボーっと
してる感じがある。


旦那と会話していても

「え!?前に言ったじゃん!」
って突っ込まれる。

こちらは初耳なんです。
ほんとに1ミリも覚えてないし。

と、ちょこちょこ忘れる。


こ、これは…!


マミーブレインだ!!!

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
『マミーブレイン』
産後に起こる脳の状態で、物忘れや記憶力の低下、ボーっとするなどが起こります
正しく今の私。
欧米では、
〜胎盤に脳の一部が一緒にくっついて出ていった。〜
なんて表現もされるそうです。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ ✍︎


1人目を産んだ時にも同じ事はあったので、
今回はうろたえません!

今の私の強い味方

それは、


メモ!!!


今はスマホの中にはとても便利なメモ機能が入っているのでそれを活用!
買い物する時にはコレに入れておけば

あ!メモ忘れて来た!あせる
っていう私が元々良くやらかしてたドジも無くなる。。

そして予定は旦那さんと共有できるようにカレンダーとアプリを活用


どちらも入れ忘れてたら終わりなので、
すぐにスマホに入れるようにしてます。


やり方は人それぞれだけど、

産後にこんな時期があるんだな。
と知っていて、その上で自分に合った対処法があれば
それだけでストレスがぐっと減って

気持ちが軽やかになりますよね。


そしてマミーブレインもずっとではなくて、

産後の女性は産前に比べ
脳が活性化され

よりパワーアップするんだそうです!

バランスボールエクササイズは
そのための手助けになるツールの一つ。


バランスボールに出会うまで
『産後ケア』を知らなかった私。

今は物忘れが多いし、体のあちこちがポキポキいうし、頭痛、気怠さ、たまにメンタルも不安定で上の子にピリピリ、旦那にイライラになる

だけど、
それがずっとじゃないことを知っている。


産後のプチトラブル

産後の見えないダメージ

自分を後回しにせず、ちゃんと向き合って
心と身体に体力をつけて行くことの大切さ

まだまだ届けていきたいです。


私の産後日記、ゆるく更新してゆきます。
よろしくお願いします。