ジョギング ジョギングをやり始めて、来月で24年となる。毎日のジョギングではない。走行距離などを記録し始めて19 年。10,398km まだハーフやフルマラソンは1回も出場していない。5~10kmは年間6大会位出場している。なんとか ハーフマラソンに出場したいが練習方法がわからない。 4分50秒/km~5分30秒/kmで5kmや10kmを完走しているのだが・・・・・