思考を整えるには身体を整えることも大事だと思う | 自由でありのままのあなたに恋して夢を叶える♡ハワイ在住の潜在意識を活用して恋愛成就・国際結婚引き寄せセラピストあんのブログ

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国際結婚しハワイより日本含め世界各国に向けて活動しているセラピストあんのブログです。世界に自分一人しかいなかったら?と考えて問題解決する100%自分原因説を使って、潜在意識とつながり豊かさや恋愛成就を引き寄せて、あなたの夢を今すぐ叶えましょう。

ALOHA虹
 
 

 

100%自分原因説で、思考を修正していくのは、どうしてか?

と言いますと、

思考が潜在意識によって現実化されている と考えるからです。

 

望む現実も望まない現実も、全て、忖度なく、潜在意識は現実化していると考えます。

 

だから、潜在意識に届ける思考を望むものに変えちゃったら、

望む現実が作り出されるねーってシンプルな理屈。

 

でも、そこに行くには、今の望まない現実の源になっている望まない思考をどうして送り出してしまうのか?という、いわば自分の奥底の言い分のようなものも聞いてあげる。

どの自分も無視しないってことですね。

そうしたら、安心して望む方にシフト出来るようになるので。

 

で、このプロセスにおいて、自分のブラックを必要以上に怖がって責めて無視し続けてしまったり、

新しい望む思考を決めるところまで行っているのに、でもどうしても、望まない思考が止まらない!という時があります。

 

人を思い通りにしたい気持ちが止まらない(執着)

人の目が気になる

責められている気がする

馬鹿にされている気がする

自分がちっぽけに感じる

 

まだまだ色々ありますが。

 

ぐるぐると同じ思考が繰り返し止まらないことを、

『反芻』と言います。

そして、反芻はすごく苦しいです。

 

そんな時に無理して

前向きに望ましい思考をとやっても、難しいかもしれませんね。

 

そんな時は、

自分の思考を見つめたり、自分を大切にする ということに加えて、食生活を見直されると良いと思います。

 

食事の栄養バランスを確認されるといいです。

身体に何かが欠けていることでも、思考がアンバランスになるようです。

 

 

ジャンクフードが多くないか?はまず前提ですね。

油で胃や腸を荒らすと、思考も荒れます。

 

こっちではピザみんな好きで私も好きなんだけど、ごくたまににしています。ファーストフードもごくたまにでポテトは食べない。

 

 

腸は第2の脳と言われているくらい思考に深く関わる臓器なので、大切にしたいところです。

 

私は、腸内環境を整える発酵食品ヨーグルト、キムチ、納豆のローテーションと善玉腸内細菌の餌となる食物繊維ごぼうやりんごやセロリを一緒にとることを毎日しています。

 

 

そして女性は特に鉄分!

毎月生理がありますから、ほとんどの方が不足しがちになるそうです。

 

疲れやすかったり、前向きに物事が考えられない、落ち込みやすい、ビクビクして気になりやすい、私は生理前にこのような状態になることがあったのですが、ヘム鉄のサプリを取り出してから無くなりました。脳で前向き物質セロトニンを作るのにも鉄が養分となっているそうです。

 

また、鉄が十分だと運動しても息切れしにくいし、血液で身体中を酸素が行き渡っているのを感じます。

 

お肌のコラーゲンを生成するのにも鉄が養分になっていると言いますから、アンチエイジングにもいい!

 

鉄分はやっぱレバーが最強らしいので、甘辛煮とか作り置きしておいて毎日少しずつ食べるといいですよ〜私の日本の友達はそうやっています。ハワイではレバー売ってないので私はサプリでとってますが、本当は食物から取るのがいいんだろうな〜と思います。

 

ビタミンCと一緒にとると吸収が上がるそうですので、オレンジジュースなんかと一緒にとるとなおよし!

 

 

てなことで

 

私は医者じゃないから、あなたに何が足りないとか診断はできませんが、自分がやってて身体と心にいいなと思うことをシェアしました。

 

毛髪や血液で何の栄養素が足りないか細かくテストしてくれるところもあるみたいですけどね。しかしそこまでしなくてもここに書いたのは身体の土台を作っているものなので、誰にとっても必要なことだと思います。

 

瞑想や運動ももちろん脳にいいんだけど、身体という土台がぐらぐらなまま負荷をかけてもやる気が出にくいと思うので、すぐ精神的にラクになれるのはやはり栄養面からが早いと思います。

 

望まない思考の反芻で苦しい時は、

まずは食生活を見直して、身体を整えながら、思考を見つめて修正していきましょう。

 

 

そういうことが、

自分を愛する・自分を大切にする ということにつながっていくと、私は思いますおねがい

 

 

 

 

6月6日(日)満席・6月13日(日)残4席ゲラゲラ

丸っと一日チャットで明るいハワイのエナジー感じながら

思考を修正しましょう音譜

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