外は雨です。どんよりと重たい空、梅雨明けはまだ先ですね。
今朝も元気です。昨夜は9時に就寝、、でもね、夜中の12時に足つりです。薬とお水をごくごく、。5時に目が覚めました。
朝寝を楽しみながら、足腰肩をストレッチを念入りに、6時に起きました。
6時半です。ラジオ体操です。今日の注意は腕の交差を深くです。キツイが肩甲骨が良くほぐれます。
終わったら、お茶と梅干で一息です。
7月11日(木) 雨が降ったり止んだりのどんより、梅雨空の1日でした。
11時、ヤクルトさんです。子どもの分も含めて4パックです。
12時30分、おしゃべり会です。会場は焼き立てパンがおいしいベーカリカフェです。
メンバーは、93歳、88歳、85歳、80歳の美魔女たちです。サンサーラ時代からの仲良しです。
12時半です。88歳、85歳、80歳は集合です。
自分の好きなパンにコーヒーを注文してお席に、、。
話題は、身の回りの近況報告から始まりました。
私たちは、高齢者対象の体操教室「サンサーラ」で一緒だったから、ここの新しいプログラムや友だちの近況などなど、。
遅れること１時間30分、2時過ぎに、93歳の元気印の登場です。
小柄でかわいいオシャレさんですが、集合時間を守りません。好きな時にきます。
93歳の彼女の予定は、ぎっしりです。
俳句、体操、歌、社交ダンス、昼食会、、などなど。一日に2つ重なることも、。
行きたかったら、2つ参加です。遅れても気にしない。つまんなかった途中で退席です。
このやり方が元気の素のようです。
4時半です。次会の日程を決めてお別れです。
夜はあんこご飯、たかやんも一緒です。お父さんのお仏壇でお線香をあげてから参加です。ヨシさんは帰りが遅く、３人で食べました。お肉でした。
7月11日(木) 52.9㎏ 3647歩、約2.1㎞でした。
Cafeの往復、少し遠回りして、。
