空が明るくなってきた。
重たい雲のあいだから、お日さまが、、。
今日は、お日さまに会えるかな、。
今朝も元気にラジオ体操、そしてエアー縄跳び。
最近、夏バテ回復を重視してる。成果も出てきた。
食欲も回復してきた。しっかりご飯も食べられる。
ニンニクの素揚げも効果ガがある。
元気よく、今日も過ごせそう、、。
昨日もカーブスへは、トコトコ歩いてウオーキング。
いつもどうりのマシーントレーニング、２４分。
残りは整理体操、計３０分のコース。
壁いっぱいに、それぞれの先月の成果が張り出されている。
「元気になった、身体がしまってきた」
「猫背が治った、膝の痛みが消えた」などなど
１６０人ぐらいの人の感想が、、。
私だけじゃない、みんな何らかの成果がでてる。
でも、笑っちゃうことも、ありましたよ。
私の友だち、年令欄には６０才、
知ってるんです、彼女の実年齢は７５才、
ご近所さん、彼女は６０才って書いてるが、
本当はね、７０才を超えてるんです。
いいですね！。お二人とも見かけはとっても若い、
若さを意識して、身体を鍛えていく、。
そろそろ若作りはやめようと思ってた私、
まだまだやれる、今までのようにサバ読んでいこう、、。
帰りもしっかり歩いて自宅へ、。
暑さが収まり風も心地よい、歩いてる人が多い、。
私も、仲間に入って一緒にトコトコトコと歩いた。
夕食はあんこご飯、餃子だった。
冷凍だが専門店で購入、おいしい餃子だった。
テレワークで自宅にいた、たかやんも参加。
先ずは、お仏壇に線香をあげてからテーブルについた。
コロナで勤務が流動的だった彼、
久しぶりのみんなの顔にうれしげで、よく喋っていた。
ウオーキングにカーブス、しっかりと身体を動かした私、
ほんの少しのビールが効く、すぐ眠くなる。
一足早く、食後の団らんからさようなら、
風呂に入り早々に床につく、健康な１日が終わった。
