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  • 26 Sep
    • 【vol.2 過去を認める】 今でいうメンヘラちゃんでした。

      【今でいうメンヘラちゃん】  東京の洗練されたモデルや美人を探しては毒づいていました。    今だから謝ります、本当にごめんなさい。     毒づいてたら幸せになんかなれないですよね。   身長や手足が長いだけでモデルになってしまった私は自分に自信なんてなくて全身コンプレックスの塊でした。 ↑モデルコンポジに使っていた写真、病んでる感じしませんか?笑今の私のほうが断然好き。 「あきちゃんってなんか惜しいよね~」と言われていた過去から最近までのお話です。  HPのブログにUPしていますのでよかったら読んでくださいね。http://akikotamura.net/7926   新しい私のはじめ方 vol/2  過去の自分に向き合い、認めてみる  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  今日も読んでくださってありがとうございました。 ウォーキングセラピストAkiko 公式ホームページはこちらから

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    • 持病/膠原病リウマチ&シェーグレン症候群

      【膠原病のお話】 昨日の思い切った公開記事いいねやコメントなど皆様ありがとうございます。   膠原病というと、話題になっているレディーガガの線維筋痛症とも重なる部分のある症状です。 ウォーキングで健康と美を、と伝えている私ですが5年ほど持病で膠原病リウマチ&シェーグレン症候群があります。  ストレスなど身体だけでなく心理的にも負荷がかかるとあっという間に症状が悪化します。 身をもって「健康」の大切、心と身体のバランスの大切さを日々感じています。私は身体が痛い時にもあえてストレッチや運動を取り入れます。血流が良くなると症状が改善されてくるのです。一時は寛解といって投薬なしで普通に暮らしていたのですが・・・ 今年は精神的なストレスで再び常に左の写真のように腫れあがったしまった指。ステロイドの関節注射とエンブレムという新薬を投与して1日で腫れが引くんです。  痛み腫れが引くと身体も気持ちもとても楽になります。薬は副作用が怖い、と恐れて頑なに拒否していた時期に あらゆる代替療法を試みても改善しなかった症状が人が研究開発した薬で見事に改善します。  開発してくれた人に感謝です。  シングルマザーで男の子2人いてリウマチでフリーランスって大変~って思ったかたいませんか?  ステップファミリーで6人家族で男子4人で、というよりものすご~~~~い楽、余裕です。笑。  リウマチで悩んでいる方いたら相談に乗ります。私も、苦しい時に同じ病気の先輩に相談しました。  人からの「恩」はそんなふうに 次の人へプレゼントしてつなげていきたいと思う今日この頃です。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  今日も読んでくださってありがとうございました。 ウォーキングセラピストAkiko 公式ホームページはこちらから  

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  • 25 Sep
    • 【vol.1 スキンケア】新しいわたしのはじめ方

      新しい私をはじめるために変えたこと  スキンケア。  それまではナチュラル大好きというか、既製品、広告宣伝、戦略に騙されたくないという気持ちが強くて  アロマセラピーを学び資格も取っていたことから固形石けんから化粧水、クリーム、マッサージオイルなどをすべて自分で作ってしまっていました。  今年で39歳元気な男の子2人の子育て中のシングルマザー  鏡をみる自分の素肌にも気になるところがいくつも出てきました。  ナチュラルだけじゃ、追いつかない!栄養が必要、とわかっているものの世間に溢れる化粧品、どれが本当に良いのか信頼していいのか、ずっと迷っていたんです。  そんな中Facebookで見つけた超美人の三宅さやかさん。骨格診断やメイクだけじゃなく美肌塾やスキンケアも扱っていると知り講座に参加。  超絶美人だけど男の人より男気たっぷりというか、気合が入っている彼女だからこそ、彼女が扱っている商品が信じられますし。  私の過去の経験からも、自社工場をもち、研究、開発、製造をしている商品は地味だけど素晴らしいというのを知っていました。  他社の化粧品を製造しているメーカーは基本的にそれでビジネスが成り立っているので自社の商品に手間暇かけて一生懸命売り出すということまでしていないようで。  だからパッケージも究極のシンプル。デザイナーによるパッケージデザインなど余計なお金はかけていない感じがまたまた好感度UPなんです。  有名ブランドのスキンケア一式そろえるのよりは格段にオトクな金額で1か月のスキンケアが揃います。  私はそのメーカーの美顔器の効果も気になったので最初はセットで購入し、1か月半が経過しました。  目まぐるしい環境の変化で、やつれたね~と、言われないように大変な時こそ、スキンケアを大切に時間をとっています。   大変な時こそ、流されずにどれだけ自分を大切にできるか。  私にとってこのメーカーのスキンケアは自分のための大事な時間になりました。   ドラッグストア、百貨店駅ビル 化粧品は本当にたくさんたくさんありますが研究・開発・製造までしているメーカーは2%。 最初はネットワークビジネス?と思っていましたが代理店をしている方からの購入と知り安心。 日本の会社ですし、成立経緯なども調べ総代理店の方にも連絡をし(↑徹底して調べてしまうんですね。)組織的にも納得、安心できました。  シンプルな本物に出会えた自分、えらい!と、このスキンケアをこれからも愛用していきます☆   ◆ 新しいわたしのはじめかた 1 ◆       スキンケアを変えてみよう       ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  今日も読んでくださってありがとうございました。 ウォーキングセラピストAkiko 公式ホームページはこちらから   

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    • ブログタイトル変更しました。

      ご無沙汰しています。 今年はたくさんの変化がありその多くはネガティブなことだったり。 可愛がっていた弟子のような子からの裏切り。カサンドラ症候群・鬱3つの調停申立2度目の離婚再びシングルマザー生活   こんなに辛い経験が起きるなら選択全てを変え人生を変えていこうと決心しました。   私らしさってなんだろう。それはもしかしたらただの執着かもしれないし古くて今の私には合わないかもしれない  現実を変えるには選択を変えていくこと。  思考や行動の1つ1つ今までの癖やパターンから飛び出して新しい私をはじめていく  この経験はもともと持っていたスピリチュアルな才能にも磨きをかけることができました。  外見の容姿や性格で誤解されることが多いのですが生まれてから本当に長く険しく辛い道のりでした。  制限から開放されてこの先の人生は自由に好きなように生きていく。  そんな想いからブログのヘッダーをリニューアル。  新しい私のはじめかた について書いていこうと思います。   お仕事でのブログはHPでUPしていきますし、このアメブロはどちらかというと、本当のことを好きなように書いて必要な方に届けていきます。  私に興味がある人共感してくれるひとにだけで十分です。  新しい人生、新しい幸せ、新しいわたし、スタートしています。 どうぞよろしくお願いします。  

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  • 27 Jul
    • 【ブログ移行のお知らせ】

      おはようございます。多村亜希子です。 この度、多村亜希子オフィシャルホームページがリニューアルとなりました!! それに伴い、今までアメブロにて掲載しておりましたブログ記事は新規投稿分からホームページ内にUPさせて頂きます。  是非お気に入り、ブックマークしていただけたら嬉しいです。http://akikotamura.net/news-blog 過去分の記事につきましては、引き続きこちらのアメブロで覧いただけますので、併せてお楽しみくださいますよう、宜しくお願いいたします!   

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  • 22 Mar
    • 【切り離してはダメ!】足と靴とウォーキング。

      私が起業した10年前に比べ講師やレッスン場所、スケジュールなど都合に合わせて  どのウォーキングレッスンに申し込む?選択肢も本当に増えました♡  しかし、残念ですが  足のサイズの正確な採寸、歩き癖の原因、靴のアドバイスまでしてくれるウォーキング講師は まだほとんどいないのです。。  足と靴とウォーキングの知識、学べる場所がそれぞれ独立し溢れています。   この現状は私は良くないことだと感じました。  だって、この3つは切り離してはいけない知識だから。 【ウォーキングレッスン6】足と靴とウォーキングと。http://akikotamura.net/170322ホームページのブログ記事UPしています♪ 読んでいただけたら嬉しいです! ~ウォーキングセラピスト 多村亜希子 ~    ニュースレター配信中多村亜希子からのニュースレターにご登録いただいた方へ、最新のメッセージをお届けしています。ウォーキングレッスンの優待案内や、健康&美容情報、ステップファミリーのリアルライフなども含めたプライベートも配信しています☆ご登録いただいた方へは動画レッスンをプレゼント中です。 ニュースレター&プレゼントをお受け取りになりたい方は↑画像をクリックして是非どうぞ♪【個人ウォーキングレッスン】<全5回オートクチュールコース> 90分X5回 → こちらから     

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  • 15 Mar
    • 【ウォーキングレッスン5・ラインウォーク】

      【ウォーキングレッスン5・ラインウォーク】 今日は午後、神奈川県社会福祉協議会のウォーキングセミナー講師として藤野市へ。   今回のブログはラインウォークについて。   ラインを意識して歩く理由について書きました。 ニュースレター配信中多村亜希子からのニュースレターにご登録いただいた方へ、最新のメッセージをお届けしています。ウォーキングレッスンの優待案内や、健康&美容情報、ステップファミリーのリアルライフなども含めたプライベートも配信しています☆ご登録いただいた方へは動画レッスンをプレゼント中です。 ニュースレター&プレゼントをお受け取りになりたい方は↑画像をクリックして是非どうぞ♪【個人ウォーキングレッスン】<全5回オートクチュールコース> 90分X5回 → こちらから    

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  • 10 Mar
    • 私のウォーキングレッスンが高額な理由

      ウォーキングセラピストの多村亜希子です。  起業した10年前と比べウォーキング講師の数も10倍に。  競合やライバルが増えて大変、というより実は、この状況は私が意図し望んでいたことです。 私のレッスン受講費は他のウォーキングスクールや他講師と比べて高額に設定してあります。  その理由を2つ、記事にしています。http://akikotamura.net/archives/0310 読んでいただけたら嬉しいです♡ ニュースレター配信中多村亜希子からのニュースレターにご登録いただいた方へ、最新のメッセージをお届けしています。ウォーキングレッスンの優待案内や、健康&美容情報、ステップファミリーのリアルライフなども含めたプライベートも配信しています☆ご登録いただいた方へは動画レッスンをプレゼント中です。 ニュースレター&プレゼントをお受け取りになりたい方は↑画像をクリックして是非どうぞ♪【個人ウォーキングレッスン】<全5回オートクチュールコース> 90分X5回 → こちらから    

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  • 09 Mar
  • 03 Mar
    • ウォーキングレッスン番外編【モデルの心得】

      【柔らかい表情ができませんでした】 モデル時代の最大のコンプレックスは顔!だった私。  笑顔は引きつるし、柔らかい表情は実は苦手だから写真も嫌いだったのです。  業界から距離を置き  ウォーキング講師として独立。  結婚&出産を経験し女性に生まれて良かった♡と  自分を大切にできるようになった頃から  自分の笑顔が好きになりました。    今回は所属していた事務所の【モデルの心得】を ウォーキングレッスン番外編としてブログにUPしました。→http://akikotamura.net/archives/2632 モデル時代は自分で沢山制限をして苦しかったんですね。 だからやめたらすごく楽になったんです。~ウォーキングセラピスト~   多村亜希子 ****************facebook女性限定コミュニティでは、ウォーキングレッスンが優待価格でお申込頂けます♡お1人お1人承認しています。申請いただけたら嬉しいです。https://www.facebook.com/groups/686034934880574/ **************** ニュースレターでは姿勢、重心移動、腕の振りなどの動画を無料プレゼント中です。http://akikotamura.net/muryolesson****************

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  • 02 Mar
    • 【ウォーキングでダイエット~美しいボディラインのために~】

      ウォーキングセラピストの多村亜希子です。  美しいボディラインを手に入れるためのダイエット。ウォーキングでできます(^^)  公式ホームページのブログにて今回は2つのポイントでご紹介しています。 いつでも始められるとってもシンプルでお金のかからない美容法になります♡ http://akikotamura.net/archives/2621      ニュースレター配信中多村亜希子からのニュースレターにご登録いただいた方へ、最新のメッセージをお届けしています。ウォーキングレッスンの優待案内や、健康&美容情報、ステップファミリーのリアルライフなども含めたプライベートも配信しています☆ご登録いただいた方へは動画レッスンをプレゼント中です。 ニュースレター&プレゼントをお受け取りになりたい方は↑画像をクリックして是非どうぞ♪【個人ウォーキングレッスン】2/28申込迄キャンペーン中!<ビジター>90分  → 終了しました <全5回オートクチュールコース> 90分X5回 → こちらから 

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  • 24 Feb
  • 22 Feb
    • プレゼント中♡ニュースレターはこちらから

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  • 07 Feb
    • 【ウォーキングレッスン♡キャンペーン中】

      読者の皆様こんにちは 先日、郵便局で配布している冊子からウォーキングセラピーについての取材があり写真撮影、動画撮影がありました。 ウォーキングセラピストとしてウォーキングの普及に努めて10年、変わらずに雑誌やテレビなど、メディアへの出演・取材をいただいておりやはり、歩くこと、健康、美は何年たっても変わらずに多くの方の興味と関心が集まる分野なのだと実感しております。     ☆ 多忙なため近年はグループでのウォーキングレッスンやプライベートレッスンのご予約もセーブしておりました。 今年は少しずつご予約枠を広げ、1人でも多くの女性が「美しくなること」を楽しめるようウォーキングレッスン、オーダーハイヒールを通して活動してまいります。  ☆ 2月は新春キャンペーンです。多村亜希子本人による、プライベートレッスンが特別価格でお申込頂けます。http://akikotamura.net/archives/2560 ☆メールマガジンに登録いただけるとレッスンやフィッティング会の先行案内、優待割引等があります。登録はお気軽にどうぞ http://akikotamura.net/muryolesson  今日も読んでくださりありがとうございました! ~ウォーキングセラピスト 多村亜希子~  

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  • 17 Jan
    • 美覚醒☆新月のウォーキングレッスン♡

      【美覚醒♡新月ウォーキングレッスン】 スピ的に新しいサイクルのスタートとなる2017年。 今年再開するグループでのウォーキングレッスンは新月にちなんだワークや本質的な美を覚醒させる体験♡を盛り込んでゆきますよ。 姿勢と歩き方が大事なそのワケをウォーキング講師として基本レクチャーにプラス、実は得意なエネルギー視点からもオープンにお伝えしていきます。 ああ。。やっと全開オープンにできる楽しみ。月のサイクルもそうですし女性は本来スピリチュアルな存在ですからね。 ああ、、、ワクワクです。  第1弾は美しいスタジオにて。日時、2月決定しています。   ↓↓↓ http://akikotamura.net/archives/2551

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  • 10 Jan
    • ●ぼっちたいむ♡とお知らせ●

      【ぼっちタイム♡と、お知らせ】 おはようございます。連休が明けて静寂の戻ったリビングに甘いヒヤシンスの香りが漂い花に顔を近づけてクンクンして。 一人ぼっちの時間がただの「私」に戻れる時間。 貴重な1人タイム。今日は大好きな赤いハーブティーを入れてテキストのリニューアルに取り掛かります♡ <お知らせ> ★☆ ウォーキングのグループレッスン再開 ☆★約2年ぶり!多村亜希子直接指導によるウォーキングレッスン(グループ)を再開します。<日時(2月)のご案内は後日公開> 女性限定コミュニティ&メールマガジン読者へ優待案内致します♡→コミュニティはこちらhttps://www.facebook.com/groups/686034934880574/ →メルマガ読者登録はこちらhttp://akikotamura.net/muryolesson

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  • 05 Jan
    • 【発売されました♡月刊清流2月号】

       月刊清流2月号が発売されました♡http://www.seiryupub.co.jp/m_seiryu/ 「正しい姿勢と歩き方で前向きに、美しく」ウォーキングセラピスト 多村亜希子 素敵な女性の編集者さん&ライターさんのお2人に取材を頂いた内容、ウォーキングセラピーについて 4ページにわたって掲載いただきました。 さすが!というほど上手にまとめてくださって本当に嬉しいです。 文才って、素晴らしいです~~!!本を出版したい私にとっては羨ましい才能です(^^) 雑誌は出版社のHPから購入できますので是非!  

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  • 02 Jan
    • 助走→飛躍!あけましておめでとうございます♡

       新年あけましておめでとうございます。 みなさま、初夢はいかがでした?ナント、私、富士山がでてきました♡ これはとっても縁起がいい!と、ウキウキ。 昨年は今年のための、「助走」の1年。今年は大きく飛躍する1年にしていきます。 実は去年はプライベートでは激しい変化、成長の1年でした。 振り返ると、 ここまでこれて本当に良かった・・・。 と、心から安心し、平和で幸せな気持ちです。 facebookの女性限定コミュニティでは、レッスンやフィッティング会の優先案内やブログやタイムラインで書けないプライベートなどをUPしています。 おひとりおひとり、私が承認していますので申請いただけたら嬉しいです。 facebookコミュニティご案内はこちら→☆  あなたは今年1年をどう過ごしたいですか?もうテーマは決まりました? お正月休みの間、ゆっくりイメージしてみてくださいね!! ★☆★新年は1/5~営業しております☆★☆       ウォーキングセラピスト 多村亜希子 

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  • 19 Nov
    • 【Facebook】多村亜希子コミュニティのお知らせ

      読者のみなさまいつも多村亜希子のブログをいつもご覧いただきありがとうございます。  この度、facebookにてコミュニティグループをつくりました。 これまでホームページやブログでUPしてきたウォーキングの情報だけではなく・美しくなるためのライフスタイル&マインド・プライベート(驚きますよ♡)・日々のスピリチュアル(実はすごいことが毎日起きます)という、HPやブログでは公開していない多村亜希子のリアル&最新情報を投稿してまいります。 女性は年齢とともにライフステージがどんどん変化していきます。私もそのひとりであり現在、みなさまがHPやブログから想像もできない目まぐるしい日々を過ごしています。 自分の人生を、自分らしく思いっきり自由に生きる、 仕事もプライベートも思いのままに生きることができるようになった今 この私のコミュニティでありのままの私を伝えていくことで今頑張りすぎている女性に肩の力を抜いて生きる勇気をあげられたらいいな、と思っています。お1人ずつ私が確認し承認させていただきますので申請いただけたら嬉しいです。https://www.facebook.com/groups/686034934880574/ どうぞよろしくお願いいたします。 ウォーキングセラピスト多村亜希子

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  • 19 Oct
    • 祝!ハイヒールデビュー♡

      【祝!!ハイヒールデビュー♡】初めましてのクライアント。ワンピースが大好きなのですが、ハイヒール履けないんです、というお悩み。フットプリント&足の採寸をしてみて納得。 左右の長さも違いますし、足幅も細く荷重、非荷重の差も大きめ。ハイヒールが履けなかった原因、理由を説明してウォーキングアドバイスも時間をしっかりかけました。足長と足幅が合うサイズを提案してご試着頂きますが、身体が足に合う靴の感覚を感じたことがないと正しい歩き方も、歩きやすいという感覚もなかなかわかりづらいのです。足指の使い方や重心のバランスの取り方足運びなどを丁寧にレクチャーしていくと次第に靴と足、身体と気持ちがぴったり合ってきます。今日も素晴らしい時間になりました。素敵なお花のプレゼントも頂きました♡飯沼由美子さま、ありがとうございます!ハイヒール仕上がり、お渡しまで、ウォーキング、足のトレーニング、宿題ですからしっかりお願いしますねっ(^o^)♡

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プロフィール

ウォーキングセラピストAkiko

自己紹介:
ウォーキングセラピストAkiko 多村亜希子  NPO法人 日本ウォーキングセラピー協会理事...

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