一月は。

あっという間に終わりそう

 

早いわ。

 

そして、あっという間に2月に入って

2月もあっという間に

過ぎ去っていくんだろうな。

 

 

日曜日の街はずれの風景は 

Uber Eats(ウーバーイーツ)か

Wolt(ウォルト)の

配達自転車の姿しかいませんわ(笑)

 

 

3年前のある記事から下矢印

 

参考までに読んでみてねキョロキョロ

 

 

しつこいけど。

 

昨日のタイプ別✔3つ目をやります。

 

 

4つの柱の

【代謝】編下矢印はコチラから。

 

 

 

□筋肉質ではない。

□汗はあまりかかない。

□歩いていて人に追い抜かれる方である。

□セルライトがある
 (男性:メタボリックシンドローム予備群以上)

□顔のシミやくすみが気になることがある。

□普段の食事は、コンビニ食やファーストフード

 に頼りがち。

□肌の乾燥が気になる。

□最近、疲れがとれにくい。

□以前に比べ、体重が増えやすくなった。

□食事は3食、摂らない派。(1日1~2食が多い)

 

 

合計 □のチェック数   / 10

 

 

 

10個のチェックに3以上数値が

あると、代謝が低下していますびっくり

 

 

 

3数値以上の方は、

【代謝低下型】

 

食事制限しても痩せにくい、そんなあなたは
基礎代謝が低下しているのかも?

実は加齢と共に基礎代謝はどんどん
減少しています。
そのため、食べる量が増えていないのに
太ってしまうのです。

代謝アップにはマルチビタミン
ミネラルの補給、筋肉の増加
効果的です。

また、いま便秘気味の方や
おなかの調子が安定しない方は、
腸内環境が整っていない可能性が。


腸内環境が整うと、
脂肪の分解や燃焼がキチンと
出来るようになり、痩せやすい体になるのです。
 

 

 

チェック✔の数は何個でしたか?

 

健康的に美しく痩せる為には

体の代謝に必要な栄養素

摂る必要があるんですよね。

 

 

 

では、また。

 

 

 

美は一日にしてならず。

 

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