痩せるためにはまず○○日必要です。

最近、特に思うことですが、

【筋肉痛】がやたらと遅く来る時が

あります。

 

 

 

筋肉痛が運動の翌日ではなく

2~3日後に出ると

「年を取った証拠よっ」

 

 

 

 

なんて

昔から言う人もいるけど

 

 

 

実際は、たぶん違うと思うんですよね。

 

 

 

 

やる運動の強度によって

翌日出たり、数日後だったりしてる

のかもしれませんけど。

 

 

 

 

しかも、日常から筋トレをしている私でさえ

限界まで追い込まさすような運動は

 

 

 

 

翌日のことを考えると

そうそう出来ません(笑)

 

 

 

 

 

でも、筋肉は限界近くまで

負荷と回数を与えることで

筋力がUPしちゃ~んと応えてくれます。

 

 

 

 

例えば、

ダイエットに関して言えば

 

 

 

 

 

リバウンドしない強靭な

スタイルをキープするには

ある一定の期間と負荷が必要になる

んですね。

 

 

 

 

身体が痩せて行く準備(期間)

が必要です。

 

 

 

 

 

お料理だって、

下ごしらえをすることで

美味しい料理が出来るはず。

 

 

 

 

この、準備期間というもには

体全体が痩せることに向けて

体制を整えているんです。

 

 

 

 

 

だから、本気で痩せようと

思のならば

代謝環境が整う20日間以降が

勝負です。

 

 

 

 

ここを乗り切れるか

どうかが、

美しく痩せれるかの

分かれ道かもしれませんよっ!

 

 

 

 

 

では、また。

美は一日にしてならず

 

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