NO.020/365

 
思い出しますねあせる
 
偽造パスポートを使い
日本に何度か不法入国して
いたことをびっくり
 
 
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金 正男 氏(キムジョンナム)
 
以外に、普通人に見えた
のですが私だけでしょうかえー

真実はわかりませんが、
恐ろしい国ですね。
 
今回の事件から📺テレビで
見かける
金(キム)一族は、
 
絶対!がつくほど。
 
 
太っていて、
『メタボっ』ですよね。
 
やはり、
 
肥満遺伝子の影響も
あるのでしょうか。
 
 
『親が太っていると、子供も太る』
 
と耳に耳します。
 
自分も含め、家族がみんな太っていると
 
『遺伝だから、しかたない』
 
と思ってしまいます。
 
じゃあ、
ドクロ遺伝は肥満に影響するのかなはてなマーク
 
世の中便利になりすぎて、
運動不足に陥りがちな現代は、
 
『太りやすい体質』
 
になってしまうのは事実です。
 
昔は、食べ物がない時代。
 
飢餓に備えて出来るだけ多くの
脂肪を体に溜め込み、
 
ゆっくりと消費できる体が必要でした。
 
だから、
脂肪の燃焼を促す遺伝子
異常をきたすと、
 
肥満につながると言われてます。
 
ただし、
肥満遺伝子に異常があるからといって、
必ず肥満になるとは限りません。
 
 
何故なら肥満の原因は
 
『遺伝が3割、生活環境が7割』
です。
 
食べ過ぎや運動不足など
 
環境要因方が大きく
影響します。
 
 
家族が同じような体型になるのは、
 
食事のメニューや食べる量、
 
生活のスタイルに共通点があるからです。
 
 
仮に肥満遺伝子に異常があったとしても
 
あくまでも
 
『太りやすい』だけで、食生活や運動に
 
気をつけていれば痩せることは出来ます。
 
だから、
『体質だから痩せないからムダ』
と、諦めないでください。
 
 
また、肥満遺伝子には
タイプがあるんですよ。
 
日本人は3タイプに分類されます。
 
自分がどのタイプか分かれば
 
ムダなダイエットになりなせん!
 
赤リンゴ りんご型
 
日本人の3割です。(男性に多い)
このタイプの人は、
1日200㌔カロリー基礎代謝低い。
 
 
男性に多く、糖分代謝が苦手で
 
お腹から太りやすく

 

内臓脂肪も蓄積しやすい。
 
甘いものを控え、ウオーキングや
 
ジョギングなどの有酸素運動で
 
内臓脂肪を燃焼されるほうがよいですね。
 
 
洋梨 洋ナシ型
 
日本人の34%(女性に多い)
 
このタイプは、1日80〜100㌔カロリー
基礎代謝が低い。
 
 
 
女性が多く、下半身に皮下脂肪
がつきやすいです。
 
脂肪の代謝が苦手で、
 
下半身に、脂肪蓄積しやすく
下腹やお尻が太ります。
 
女性は婦人病になりやすく、
 
体温保持に脂肪分を溜め込みやすい。
 
油は控え、低脂肪食をとり
 
下半身を引き締める運動をする。
 
 
バナナ バナナ型
 
日本人の24%(男女半々)
 
このタイプは、
1日200㌔カロリー基礎代謝が高い。
 
 
男女比半々で筋肉がつきにくく、
太ると痩せにくい。
 
太ると、全身ムチムチに
 
いわゆる隠れ肥満になります。
 
心筋梗塞や心臓病を起こしやすいので
 
筋肉材料となるような高タンパク質食品
をとり、
筋肉を増やす運動をするとことがベストです。
 
 
こういった自分の遺伝子タイプわかれば
効率良く、ダイエットできます。
 
 
↑DNA検査に興味がある方はご相談下さいね!
 
 
最近は、DNAを調べることできて、
 
一生涯変わらない自分の体質を知ることで
 
具体的な食や生活運動が詳しくわかるんです。
 
 
でも一番大切なのは、
 
やはり、
 
『生活習慣の改善』ですけどね。

 

それでは、明日。

 
美は一日してならず
ITO
 
LPG エンダモロジー専門店/肌細胞再生
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