大豆ファースト | あとりえ・しっぽう 大山阿津子のブログ

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世は大豆ファーストという健康法が

王道を歩き始めました。


最初に大豆製品を摂取して

血糖値をあげない工夫が大事

なのだそうです。

(急に数値が上がる血糖スパイク

これが怖いのだそう)


糖尿病のキャリアが長い父ちゃん、

とりあえず高野豆腐を大量に

煮込み、毎回摂取させようと

あの手この手考えています。


そこへ以前から探し求めていた

乾燥おからを親しい友人が私の

分も取り寄せして下さったのです。


(売り切れ続出で諦めていました)


おからはモチロン大豆です、

そしてダイエット効果抜群。


乾燥してるから水分吸収して

体内で膨らむから腹持ちもよく

自然と小食になるしくみ。


(すべてテレビ、雑誌の受け売り)





手軽に毎回取るにはどうしたらよいか?


考えた末、もったいないから一度に大量に

使う料理はしません。


オレンジキャップのハチミツボトルには

毎回の食事や飲み物にふりかけ用。


小袋入りは外食用の携帯として

持ち歩くことに。


残ったものはジップロックに小分けして

冷蔵庫に保管します。


確かに温めた豆乳にふりかけて朝の

一発目に飲むととにかく満腹状態

持続しますv^^


これで私もおから美人♪



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