毎日更新しようと意気込んだATOMです。
今日は昨日の夜の雨が嘘みたいな良い天気ですねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
いつも僕は起きたら必ずコップ１杯の水を飲みます。
そして、フレッシュな野菜ジュース。
この習慣は自分が小学生の時に社会科の男の先生が言っていたのを覚えていて、なぜか信じてやってみたら朝のすっきり感が違うと実感してずっと続けています。
ある本によると１日に水を２㍑飲むと体に溜まった老廃物を流してくれたり、代謝が良くなるそうです。
実感としては水をあんまり飲まなかった日はなんとなくだるい感じが抜けなかったりして調子があがってきません。最近ではミネラルウォーターの種類も増し、安いものもたくさんありますよね？ ２㍑で１００円くらいのものも・・・・。
１００円で毎日の調子があがるなら安いもんだし、栄養ドリンクなんかより良いですね。
特にこれからの季節はたくさん汗をかきますから(^_^;)
そんなこんなで今日もたくさん水を飲んで絶好調に頑張っていきましょう！！
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