おはよん(=^・^=)🐾
私のお昼ご飯
上の段左から
①キムチ
市販の減塩のキムチ
②ほうれん草と茸の
お浸し
何時かの作り置き
③糸こんにゃくの
ピリ辛炒め
糸こんにゃくを乾煎りして
出汁で味付け七味でピリ辛に👍
中段の左から
④種抜き梅干
何時も買う梅干の種抜きです
⑤だし巻きたまご
糸こんにゃくで使った出汁の残りを
使い回しました(笑)
⑥鯖の味噌煮
減塩の鯖の味噌煮ですが半分量です
下の段左から
⑦茸の炊き込みご飯
何時かの作り置きをチン♫
⑧白菜のとろん
白菜 人参 茸を炒めて
中華の味付けにしてとろみを付け
とろんとさせて胡麻油をピトッ！
何れも安価で入手
出来る物です
おやつに
果物を食べたり
朝ご飯に
減塩のベビーチーズを
食べたりして
バランスが
良くなるようにして
いろいろ
食べるように努力ちう
(￣～￣ )ﾓｸﾞﾓｸﾞ
今日も一日
笑顔で
過ごせますように🏸
ありがとう🙋💕
すべてに感謝です🌈