阿波トレ

今日は、阿波踊りの練習！！






 

今年は提灯を持って踊ります。

 

徳島にも踊りに行く予定。

 

いや～～今日の練習きつかったぁ～。

４時間踊り狂って

体もう動きませ～ん。

(x_x；)

 

阿波踊りって全身運動で

腰を低くして踊るから

足腰のトレーニングにもバッチリ！！

更に

飛んだり回ったりするので瞬発力も付く！！

ただ踊るだけじゃ無くて

実は…

キックも強くなるんです！！！！！

( ´艸｀)

 

踊りながら強くなる

これ理想

 





高円寺阿波踊り　舞蝶連