今週の食事と体重です。
【月曜日】58.5キロ
昼☀️
ご飯
焼き鮭
お味噌汁
夜 🌙
インスタントラーメン(マルちゃん製麺醤油)
クラッカー
カヌレ
日本酒
【火曜日】58.7キロ
昼☀️
ご飯
焼き鮭
お味噌汁
レーズン
夜🌙
新ジャガとキャベツのオムレツ
メロン
黒にんにく
日本酒
チョコレート
【水曜日】58.4キロ
昼☀️
社食(シャケ&穴子丼定食)
夜 🌙
トマトソースパスタ
クラッカー
黒にんにく
日本酒
【木曜日】58.4キロ
昼 ☀️
ご飯(焼きのり)
お味噌汁
レーズン
夜🌙
豆腐ハンバーグ弁当
お味噌汁
日本酒
【金曜日】58.7キロ
昼☀️
ご飯(焼きのり)
お味噌汁
夜 🌙
味噌ラーメン
サラダ
餃子
ライス
日本酒
【土曜日】58.5キロ
昼☀️
新ジャガとキャベツのパスタ
夜🌙
野菜いろいろ
切干大根
チーズ揚げ
たい焼き
日本酒
おせんべい
【日曜日】58.8キロ
昼☀️
カレーセット
サラダ
マンゴーラッシー
ビスケット
天丼
サラダ
切干大根
日本酒
クラッカー
以上です。
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備忘録として。
一升瓶は、1週間に１本のペース。
今週もご馳走さまでした🙏✨
紫陽花の美しい季節がやってきました✨
shanti