最近、健康に気をつけた食事は？
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こんばんは。たけ丸です。
一汁三菜の日
最近、健康に気をつけた食事は、野菜をたくさん摂ること。
特にビタミンAが不足しがちなので、にんじんとかぼちゃは食べるようにしています。
オレンジ色で彩りも綺麗だから、食欲もわくし、
かぼちゃはもともと大好き
この二つは欠かさないように、気をつけています
一汁三菜はできていませんね
お味噌汁やスープを作るのが、なかなかできません。
インスタント食品でも買っておこうかな。
温かい汁ものを食べると落ち着きますよね。
簡単レシピ本とか見てみようかなー
今日もありがとう