美容と健康のために食べてるものは？
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こんばんは。たけ丸です。
プルーンの日
美容と健康のために食べているものは、ミロ。
数年前に流行った「ミロ活」をまだ続けています。
美容のため……かはわかりませんが、健康のためには良さそうです。
気分かもしれないですけど。
なんとなく効くような気がする、という自己暗示も大事。
プルーンもたまに買います。
常備はしていないけど、ときどき食べてる。
プルーンはお通じを良くします。
少なくとも私には効果あり。
便秘解消のために食べたり、間食したいと思ったら食べたり。
鉄分も多いようなので、鉄欠乏性貧血の予防にもいいですね。
ミロもプルーンも、甘くて美味しいから、おやつ代わりに食べてる感じ。
お菓子を食べるよりはましかなと思って続けています。
今日もありがとう