年明け、体にやさしいもの食べた？
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おはようございます。たけ丸です。
七草がゆの日
年明けの食事はわりと暴飲暴食でした
お節料理食べて、お雑煮食べて、お菓子も食べ放題でした
アルコールも多め
分かりやすくお正月でした
お節料理だと野菜不足になりがちだったので、正月早々野菜の作り置きを作り、食べました。
食事のバランスが悪くなると、運動不足も相まって、すぐに体に影響しましたね。
体重は増えるし、お通じは悪くなるし、身体がだるくなりました
身体が重いのはたぶんアルコールが多いからでしょう。
飲み過ぎ注意でした
本当に今日はおかゆくらいがいいのかもしれないな。
おなかに優しいものを食べることにします
今日もありがとう