今日の運動 ３１

今日は久しぶりに友達と

昨日バトミントンをやって筋肉痛だけど頑張る

ウォーキング30分150kcal消費

エアロバイク30分60kcal消費

ストレッチ10分

軽めだったけど楽しかった