たくさん食べてきれいにやせる

人のカラダは　食べ物からできている

当たり前のことですが　どこか忘れがちなこと

先週　「うまかっちゃん」がおいしいというブログを書きましたが、
毎日　簡単に食べれる麺類やピザ　ジャンクフード

そして　夜中のビールと　たまにおやつまで食べていました。

毎日の練習が夜中まであり
朝は仕事に出かける毎日
ご飯をつくる気力がなくなり
悪循環を続けていました。


すると
体重が増えただけではなく
いいアイディアもあまり出てこなくなり
だんだん　無気力・イライラが出てき始めたのです。
このままでは　ふんばれない!!!!

そう思って　食事を　切り替えることにしました。
インスタント食品はなるべく避け、
白砂糖やアルコール・またコーヒーの刺激もよくないんだそう。
動物性食品も　ダメー

この考え方
マクロビオティック">

を参考にしているのですが　
マクロ料理を毎日作っているときは
気力がどんどん湧いてきていたような気がします。

神経質になりすぎず
玄米や五穀米を食べて　食感を増して　噛む回数を増やし
野菜をおいしく食べるように　心がけてみようと思います。

さて　

変化が現れるか・・・・
再チャレンジの結果

きれいに痩せて　健康なココロとカラダが手に入るかどうか　

みなさんに報告しますね">






あたし　デトします