この記事を読んでいただきありがとうございます！
ではさっそく！
自分の腸内を畑と考えたことありますか？
畑は植物を育てるためになくてはならない存在ですよね
いい畑にはたくさんの植物が育ち、美味しい食べ物ができます
わるい畑は病気になったり枯れてしまったり、美味しくない食べ物になってしまいます
いい畑とわるい畑の違いは何か？
ずばり、土中の栄養と菌類の多様性です
栄養が必要なのは言うまでもないことですが
見落とされがちなのが、土中の菌類の存在です
じつは、
植物は大地から直接栄養を吸収しているわけではなく
菌根菌という菌類の助けを借りることで栄養素等を吸収しています
（※すべてがそうというわけでないですが）
いくら畑に栄養があるからといっても
菌類の働きがなければ植物は大地から栄養素を吸収することができないのです
これは、
僕たち人間も一緒です！！
どれだけ栄養豊かな食べ物を摂っても
腸内細菌が多様でないとせっかく食べた栄養もうまく吸収できません
ぜひ腸内細菌に意識を向けてみてください！
そこに目を向けると今まで悩んでいた身体の不調が改善するかもしれませんよ
腸内細菌の多様性には
食事の仕方、生活習慣、抗生物資やメンタルヘルスなどが関わっていますので
また、次回少しずつ書いていこうと思います！
お楽しみに！！