今日はアジアマスターズ前の最後の走り込み。
 

ちょっとした調整のはずだったけど、確認したいことがいろいろあって
予定よりも多めになってしまった。。。
今晩からしっかり休息とって本番に備えよう。
あとはしっかり体調を整えるのみ。

その前に荷造りせねば!

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<年初来通算152(筋65/走87/他0)>

・ジョグ:3分
・ラダー、エアハードルジャンプ
・流し:50mx2、100mx2、150mx2
・SD:10mx2、50mx2
・SDコーナー:30mx1
・加速走:(20m+30m)x2、 (20m+50m)x1
・クールダウンジョグ:6分