どっかが我慢ですか?

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今日昼過ぎに体重計に乗って体脂肪だのなんだのを計ってみたf^_^;


すると

最悪な数字が…………


体重73・6

しかも年齢43歳(>_<)



去年は70キロ36歳だったのに…f^_^;


ってなわけで、食事制限と禁酒を…!!


なんて事が出来る訳ないんで!走る事にしました(笑)


食べたい、飲みたいはそのままで、そんな我慢するなら動いて消費してやるって感じのタイプです



家から実家まで約6キロ弱


ゆっくりでも走ってみましたp(^^)q


なんと52分もかかった…


一応ダイエット目的なんでタイムではなく時間重視(^0^)/


20分以降の運動が脂肪燃焼になるので長い時間走ろうと思ってました♪


来月はツアーキャディー2試合(小西君の南都オープン最終日と村田理恵さんのNEC軽井沢)
があるので体調万全にしとかないとねp(^^)q