昨日は節約についてとことん調べていたら
いつの間にか夜明け。。。
そして起きたら出勤30分前。。。
そんな朝でも
お弁当づくりと
大事な朝ごはん！！
そうしないと
夜までパワ－が持たなかったり
いらない間食をしちゃいます
カラダづくりの基本は
『正しい生活習慣』
を、送り続けるための工夫と努力
カラダづくりに大切な事は
頑張り続ける為の生活づくり
時間もお金も無限ではないので
私生活が乱れる様な変化を起こすと
全ての事になかなか良い感情では取り組み辛くなります
そんな中でトレーニングに励んでも、練習をしても、
何に向かってしているかを見失ってしまいます
『大変だね。。。』と
よく労っていただきますが、本当に楽しいんですよ＾＾；
傍から見れば苦しい事も （強がりではなく） 苦しくないんですよ
肉体的に追い込まれて息が切れて上がっても
それすらも心から楽しんでるから、全く嫌じゃないんです
苦手な事はありますが、成長していけます
誰でも絶対そうなれます＾＾運動嫌いの人でも、お菓子がやめられない人でも＾＾；
カラダづくりは
誰にでもできる究極の自己分析方法。。。
客観的に自分のカラダ・人生・人間関係を見つめ直します
うん、ボディフィットネスに出会えてよかったな～
という感じで3分クッキング3分食べ。。。もう少し計画的に生活しよう(笑)
アサリ汁
リンゴ＆キウイヨーグルト ＋ プロテイン
さ！今日もがんばろう！！
おから