『ストレッチってどうやればいいんですか？？？』
とよく聞かれます
基本的には
各関節の前後・左右・内捻り・外捻りが
無理なく出来ればいいんじゃないですか＾＾？
やっぱり大きくいろんな動きが出来るようになって欲しいです☆
『トヨさんはどんなストレッチしてるんですか？？？』
・・・今日のトレーニング（１時間）全部ストレッチになってもいいですか（笑）？？
と、それ位沢山の事に気をつけて、同じ格好に見えても１つ１つ全く違った目的を持った
ストレッチをしています
それが全身となると。。。説明するとなると。。。時間が足りません
（中には本当にまるまる１回のトレーニングをストレッチと身体のお勉強に充てる場合もあります
お客様がそれを望んでくださる場合は精一杯お教えします！！）
トヨは両膝手術、軽度の側弯、全関節の緩み。。。などなど
こう見えて色々と大なり小なり悩みがありまして
ただ、痛みや悩みって
自分の体と向き合う一番のチャンスで。。。
そんなこんなで人一倍ストレッチには拘りがあります
ん～。。。やっぱりストレッチって
気持ちいです
