2023年12月09日、小学1年生、3000m、1000m、300m

2023年12月09日、小学1年生、3000m、1000m、300m

50mの公式記録はこちら↓

『2023年10月28日、小学1年生 第28回ジュニア陸上競技チャレンジカップ東京 50m』

 1500mの公式記録はこちら↓

『2023年11月25日、小学1年生、1500m、800m、青山学院大学相模原キャンパス、公式』

練習メニュー&タイム

・ジョグ20分

・縄跳び10分

・可動域体操

・3000mか×1本(ペーサー付き)

・1000m×1本(タイムトライアル)

・300m×1本(タイムトライアル)

3000m

12分06秒

※最初1000mのみ5分ペーサー付き

1000m

3分33秒

300m

57秒26

今日は朝からの陸上クラブで、多摩陸上競技場という多摩地区にある陸上競技場で練習しました。

チーム編成として、長距離と短距離の2チームに分け、コーチは長距離、私は短距離のチームを見ることになりました。

息子は長距離のチームに入り練習したため、上記タイムはコーチからの、あくまでも暫定数字で記載しております。

タイムは本当かどうか、少し早すぎる気もしないでもないですが笑...

今年目標

陸上

(目標)

100m　  17秒50切り

(達成)

・3000m　13分ジャスト→11月02日達成！！😊

『2023年11月02日、小学1年生、200m、3000m』

・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成！！😊

　9月28日に自己新記録

　10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録

　10月24日に1000mで自己新記録

『2023年10月24日、小学1年生、1000m(自己新)、300m、50m』

　

『2023年10月17日、小学1年生、2000m(自己新)、50m』

『2023年09月28日、小学1年生、200m、1000m(自己新)』

・300m　57秒切り←10月10日達成！！😊

『2023年10月10日、小学1年生、1000m、300m(自己新)、50m』

(練習)

300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。

追記→200メートルは38秒～42秒ペースで終えること。

サッカー

・リフティング　30回

・公式戦優勝目標へ