こんにちは。

モノとココロの片づけサポート

アトリエネネ 杉本てるこです。

 

 

先日のワークショップ。

 

右「やってみたいこと」を切って貼って見える化してみました

右やってみたいことをノートに出してみたら・・・なんと~!

 

 

 

どうしてこんなことをしたかというと、

私、深刻に考えすぎることをやめたいと思ってるからなのです。

 

 

 

「考えすぎやでー」

ってのは

よく家族からも人からも言われる言葉。

 

 

 

考えすぎてどん底まで落ち込んでわざわざ

 

「あ、ここ、底やんね…えーん

 

って地面をなでなでして愛でて確認したいかのように底まで毎回自ら落ちる(苦笑)

ああ、今日もザラザラしてるねーとか独り言言ってる感じ(怖!)

 

 

 

まあ落ちる穴もだんだん浅くなってきたんですけどね。

這い上がるのに使うエネルギーもだいぶ少なくすむようになりました。

 

 

 

今年はその

深刻さを手放したい。

 

 

 

なんでそう思ったかというと

去年、「こりゃアカン!」と気づいたことがあったから。

 

 

こんなこと続けてたら体壊す!ガーンと。

 

 

 

深刻に考える時間もきっと必要だったんだろうと思います。

そこから学んだこと気づいたことなどの経験、出会えた人たちもいるからこそ、今の私、今の想い、今の考え、得たものがあるから。

 

 

 

でも、深刻に悩んだり考えたりすることに

飽きた

ってのもあるんじゃないかと(笑)

 

 

 

もう私、十分いろんなことに(飽きるほど)深刻に向き合ったなゲラゲラと思ったんです。

そういうことを好んでやってたんかもしれないですね。

(なんて今だから笑って言えることですが)

 

 

 

そしたら今度は

もっと楽しみたい

という気持ちが沸いてきました。

 

 

 

image

 

 

 

まだ私は「どうにかしたい事柄」をいくつも持っています。

 

 

 

でも、そればかり見つめてても前に進もうという気持ちになれないし、「どうにかしたい事柄」への不安は大きくなるばかりで、不安にふさがれて解決という出口になかなか辿りつけない。

(そして結局何もできない、を繰り返す)

 

 

 

ともすると私の場合、日常生活もままならなくなる・・・

 

 

 

で、去年の終わりごろに

もしや、何でもかんでもそんな深刻になる必要はないんじゃない?

っても思えてきたんですよね(・・;)

 

 

 

「お母さん、もっと笑って♪」

「ほら、ルコ、笑って」

 

 

 

深刻に悩んでるときに

えーー!無理難題言うなあ(><;)

って家族に対して思ってたけど

 

 

 

私の人生という時間、あとどれくらいあるのかな?

40代も半ば、笑ってた方が(楽しんでる方が)気分いいしラクやし、そんな時間がいっぱいある方がいいよね?

 

 

とだんだん目が覚めてきた。

 

 

 

「なんとかしたい事柄」に向き合う・取り組むためには、エネルギーが必要。じゃあ、それをどうやって自分にチャージする?と考えたとき、

 

 

 

自分を喜ばせたりほっとさせたり

ワクワクすることをして

心を満たして(←エネルギーをチャージ)

落ち着いた自分になればいい。(←心が整った状態)

 

 

 

そう思ったら「やってみたいこと」をワクワクする形でリストアップしたくなったのです。

 
 
 
 
image

 

 

 

特に去年は私なりにたくさんのチャレンジ(頑張り)をしてきました。

「これを頑張ったらどうなるんやろう?」って思いながらやってきたように

 

 

 

今度は「これを楽しんだらどんなことが起こるんやろう?」って前提でいろんなことをやってみたい、同じ気持ちの方とその想いを共有したい。

 

 

 

そんな行動のベースにあるのは

メンタルオーガナイズ

 

 

 

現在は読書会(M-cafe)と、お客様宅におうかがいしてセッションを行う形ですが春からは杉本宅でもセッションをできるよう、環境を整えるつもりでいます。

 

やじるし長女が部活を引退して受験生となったため在宅が多く・・・狭い我が家でセッションが行いにくい状況となり、現在見送り中です、スミマセンしずく

 

 

 

メンタルオーガナイズ個人セッション

 

 

全部出す

分ける/選ぶ

整える/収める

試す/維持する

 

 

という、モノを片づけるのと同じ方法でワークシートを使用しながら、あなたの心の内側(願望・感情・見方の三領域)にあるものを見える化して整えるセッションです。

 

右詳細はこちら

 

 

 

楽しんでワクワクをチャージするランチ部やワークショップも続けていきますが、個人的にじっくり自分と向き合って心を整えたい方には個人セッションをおすすめします(*^^*)

 

(セッションについては次回以降、詳しく書きますね)

 

 

 

ということで、2018年は「深刻さ」をはじめ、今の私に必要なくなったものをどんどん手放していきたいな、と思ってますクローバー

 

 

 

 

 

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