みなさん、既にご存知だと思うが、とりあえずこの曲を聴いてほしい。

 

 

以下、PMSという単語が出てくるが、その時は是非

U.!S.!A.!

のノリで

P!M!S!

と読んで欲しい。

 

そうなのである。来てるね!P!M!S!ってなもんで、

 

何もやりたくないチーン

全てを放棄して旅に出たいチーン

 

ってなってた。

先月末から忙しかったしイレギュラーな事が多かったし

体力と心の容量少なめの私は、すぐまいる(笑)

 

でも布団から這い出ただけでも偉くない?!

着替えて軽く化粧して朝ごはんの事考えて、私偉くない?!

しかも子供を園に送るとかやばいよ私!

って思って朝を過ごしてました。

 

もしそれができなかったら?

私たち、生きてるだけで偉いんだよ!!

という事を思い出す(笑)

 

 

落ち込んでいてしんどい事が、気持ちの良い場合っていのもあると思うんですよ。

そんな時は、底に着くまで落ち込んだほうが良いと思うのですが

 

先日の自分の場合は、この落ち込み自体が気持ち悪くて、

落ち込むのはしゃーないし、落ち込んでもええんやけど、

もうちょっとだけなんとかならんかな と思いまして。

 

で、そんな時はテッテレ〜♪

落ち込んだ時マニュアル〜!

※写真はイメージです

https://arayacocolo.thebase.in/items/4891030

 

 

私の場合は、手帳の1ページに「落ち込んだたら試してみること」を書いてます。

だって、落ち込んでる時って、そこまで頭が行かないもん。

 

目的的にはマイナスになりすぎてる針を、0に近づけるのが目標。

いっきにプラスになんて振れるかい!くらいの気持ちで。

 

私の場合だと

 

1.落ち込む事を許可する

2.時間を決めて落ち込んでみる

3.自分にしっくり来る言葉で嬉しくなるものを書いてみる(私は◯◯だ。みたいな)

 

みたいな事を書いてあります。

P!M!S!以外にも気圧にもやられがちなので、そんな時にも読みます。

 

私だと、好きなアニソン聞いたり、音楽かけたり、一人で風呂に入ったり、寝たり

みたいなのも有効かな。ただ、その時々によって何が良いかは違うので、色々やってみる。

きっと、場合によってはエロい事やグロい事が有効な事もあると思う。

 

そしてそれらが出来なかったとしても、試しても落ち込んだままなら、それでも良いんじゃー!

落ち込みたいんじゃー!

って思いながらやるのがポイント。

 

 

ちなみに昨日は「暴食許可」をしたので

 

パン5個食べたよね。

 

しかも美味しい大好きなパン屋さんの。

ていうかパン5個って、我ながらどうしたら食べられるの(笑)

一人焼肉のが、ダイエット的に良かったんやんだけど

「あそこの店のあのパンが食べたい!!」

ってなってたので食べさせてあげました。

 

そうやってたら、なんとなく動けそうだったので仕事をしていました。

 

ですが、昨晩一番気持ちが盛り上がったのが

頼んでいた新商品のパーツが届いた時

 

基本的に自画自賛ウーマンなので、頼んでいたイラストを使ったパーツを夫に見せて

 

「ちょっとこれかわいくない?

やばくない?私天才かと思ったわ」

 

って大喜びしてました。

 

まあ何を言いたいかと言うと、

 

可愛いは私を救う

 

という事です。違うか?

 

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