ＡＬＯＨＡ Ｅ KＯＭＯＭＡＩ！
穏やかに晴れた今日の千葉市
枝葉が風にそよぐ音が好きです
来月から始まるレッスンに向けて
お庭の手入れにも気合いが入ります♪
南国を思わせる
ゴールドフレームにトロピカンナが
めきめきと成長🌿
このところ
朝起きてすぐと
寝る直前に
動画を見ながら10分程度の
ヨガを行っています
体が超硬いので💦
ストレッチ程度なのですが
劇的に身体が整います！
（個人の感想）
癒し系のBGMにのせて
穏やかな口調で
どのように作用するかを
語りかけてもくれるので
『そうか！今はこういう効果が
期待できるのね♪』と
より体の伸びを意識して頑張れます
柔軟な体になるまでは
相当な時間がかかりそうですが
心地よく気持ちの切り替えが
出来る上に
身体が求めているのが分かるので
今のところ、続いています
実は
私のレッスンも
自律神経を整える事を意識して
行っています
心は、自律神経系・内分泌系・免疫系の
3つのシステムすべてに対して影響し合っていて、
脳がこれらを統括しています
様々な原因からこれらのバランスが崩れると
身体によくない影響を与えてしまうので
少なくともサロンでのレッスンを
受けている間は
心地よくリラックスした状態で
過ごして頂けるよう心がけています
心身のバランスを保つ手段として
ハーブを五感＋αで感じながら
深い呼吸を意識して
そんなリラクゼーション効果のある
時間を過ごして頂けたら嬉しいです
Ａ ＨＵＩ ＨＯＵ★Ｍana
まだまだ子供が賑やかすぎて
疲れる事多々ありますが…💦
心穏やかに過ごしたい
お問い合わせは
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https://www.atelier-kinolau.com
