内美セットのレメディ♪

ここの所　キューンと寒くなってきて　冷えを感じ
体もなんとなく　ギシギシ・・・これから年末に向けて忙しいシーズンに
こんな調子じゃよろしくない。ということで　体　ホカホカ計画を始めました。

炭酸風呂と　
食事も体を温める食材にして
少し運動もプラス

そして　ホメオパシージャパンから出てる　内美セット
をとりはじめました。

朝　サポートB-B　　血をきれいにするためのレメディ
昼　サポートChi-meg　血液循環を良くするためのレメディ
夜　サポートNai-b　　内分泌系のコンビネーションレメディ


とりはじめた数日は、好転反応なのか　眠くて眠くてどうしようもなかったです。
そして１週間くらい過ぎたころから　あれ　なんか体が調子が良いかも？
背中に温かさを感じ　冷えていた　ふくらはぎも冷えを感じなくなってきました。

なんか良いかも

内美セット　しばらく続けてみようかと思います。
ホメオパシージャパンレメディー プチ内美セット[ホメオパシージャパン ホメオパシーレメディー(...

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青山有紀さんのレシピ

こんにちは☆

最近　青山有紀 さんの　レシピが好きです。

テレビでは、辛口なイメージがあるけれどお料理は、すべて体にやさしく元気になるレシピばかり。

今日も　朝食と昼食も青山さんのレシピを作りました。

どちらも　少ない調味料で　早く作れて簡単で美味しい

今度　青山さんのお店　「青家」に行ってみたいなあ。

朝食に　　トマト卵おじや

昼食に　納豆豚キムチにゅうめん(本では、中華めん使用)

これ　すっごく美味しかった！

忙しい人でもおいしく作れる夜ごはん/飛鳥新社

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青山有紀のおばんざい弁当/日東書院本社

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会員制おばんざい店の人気の味、いただきます! 「青家」のごはん/集英社

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発酵教室

こんにちは☆

先日　AYA先生の発酵教室 に行ってきました。

今回の　テーマは　醤<ひしお＞　

豆麹　麦麹　米麹の中から　好きなものと

AYA先生の作ったたくさんの　発酵調味料を少しづつ味見させていただいて　その中から好きなものを　2点選んで自分で作ってお持ち帰りできます。

私は、米麹と醤油とカボス　昆布　を使った醤油麹

もう一つは、米麹　唐辛子（生）　醤油　ニンニク

を作りました。２週間後から使えるそうなので楽しみ～

調味料を作った後は、AYA先生が作った　ランチのフルコース♪

ひとつひとつがすべて美味しかった～

特に　トマトと塩昆布のパスタは　とても美味しくて自宅でもすぐに作ってみました。

旦那さんも　「これ　うまい！」と大好評でした。

人参の甘酒サラダ

カシューナッツの醤ココナッツ

ポテトサラダとセミドライトマトの甘酒マリネ

白菜のアクアパッツァ風

バジル風味のレンコンボール（写真とるの忘れた～）

トマトと塩昆布のパスタ

今日の会場は、AYA先生の新居だったんですが、驚くくらいのすっきりと片付いて

きれいなお家で　びっくりしました。こんな家で過ごせるご家族は幸せだろうなぁ。

家に帰ってから我が家の雑然と散らかったのがやたら目につき　思わず　掃除と片づけ

をもくもくとはじめてしまいました(;^_^A

来月の発酵教室は、お醤油作り　です。今からとっても楽しみです。