対人恐怖症を克服するためには

対人恐怖症を克服するためには、まず焦って慣れようとしないことです。
対人恐怖症の克服は、長い目で見れば恐怖の対象に慣れていき、不安や恐怖を感じないように訓練することです。

それも長い時間をかけての話であり、何年もかけて克服していくものなのです。
それを数ヶ月や数週間、ましてや数日で慣れさせようとすれば、症状が悪化して更に手がつけられなくなるかもしれません。

対人恐怖症は必ず克服できますが、焦りは禁物なのです。
正しい治療と受けること、そして本人が克服したい、普通の生活を営みたいと思うことが重要です。

薬やトレーニングを行うのは、恐怖の原因がはっきり分からない時の一時しのぎです。
そのままでは日常生活を営めないため、一時的に改善し、カウンセリングなどで恐怖の原因を突き止めていきます。

対人恐怖症を克服するためには、原因をじっくりと突き止め、自分自身を見つめなおし、恐怖や不安を制御できるようになる過程です。
制御の方法を学ぶことが克服する道となるでしょう。