車の運転・長時間座っていると腰が痛い | 椎間板ヘルニアが治る医師も通う14年で2万人以上の施術実績がある札幌の鍼灸整体こばやし治療院

椎間板ヘルニアが治る医師も通う14年で2万人以上の施術実績がある札幌の鍼灸整体こばやし治療院

【椎間板ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛】をオステオパシーと鍼灸をベースに改善させる治療院。
『こんな治療方法があったなんて』と驚く方が多いです。今までにない視点と治療プログラムで、医師や看護師などの同業者も通う治療院です。

 

 

当院の毎日更新ブログ

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長年のヘルニア・坐骨神経痛・慢性腰痛

そんなボロボロのカラダを再生させる

 

こばやし治療院の小林です。

 

 

 

 

 

 

2020/2/11  No.503

 

■結構よくある話
車の運転・長時間座っていると腰が痛い

 

 

 

 

昨日は斜里から約6時間の

高速バスに乗り札幌へ移動

 

 

札幌市内は雪で車が混んでいて

通常よりも30分ほど遅れました…

 

 

途中で軽い休憩があると行っても

さすがに6時間も車に乗っていると

それだけでも疲れます。

 

 

 

 

 

後ろの方の席から

 

 

「車に乗っていると

腰が痛くなるんだよね〜…」

 

 

「立った時に

腰が伸びなくてね…」

 

 

なんて会話が聞こえてきました。

 

 

 

 

 

自然と聞く耳を立ててしまう(笑)

 

 

 

 

 

 

長時間座っていると

腰が痛いとか

 

車の運転で腰が辛いとか

 

本当によく聞く話で

ある意味、典型的な症状ではあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、いろんなパターンが

あるんですが

 

 

 

 

 

そもそも

人の関節や筋肉は

 

 

「動く為の構造」をしているんです。

 

 

だから、長時間同じ姿勢で

作業するとか

 

 

ずっと座りっぱなしとか

 

 

 

人のカラダの構造からすると

 

どんな人でもカラダは硬くなり

腰痛になるリスクが上がります。

 

 

 

 

 

ここで、腰が痛くなっても

すぐに戻る人は

 

血流や関節、筋肉の状態などが

ちゃんと機能している人ってことなんですが

 

 

 

 

 

 

だから、大前提に

 

「そもそも絶対に負担になるもの」

 

だという認識は必要です。

 

 

 

 

「何で私だけ…」

 

とかじゃなくね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

一度、痛くなると

数日治らない人や

 

そのまま慢性化している人は

何か歯車が狂っているってことですよね?

 

 

 

 

 

 

もう少し

ポイントを絞っていくと…

 

 

 

 

 

多い問題は

股関節の筋肉の問題なんです。

 

 

 

股関節と言っても

実際の筋肉の場所は

 

 

腰の奥深く

お腹の奥深く

 

と表現される場所にあります。

 

 

(この青い筋肉です)

 

 

 

 

 

もう少し分解すると

こんな感じ

 

 

腸腰筋と言われる筋肉です。

 

 

 

 

 

この筋肉は

太ももを上げる動作で使われます。

(股関節の屈曲)

 

 

 

 

 

ということは…

 

長時間の車移動などや

 

座っている状態だと

 

 

このももを上げる筋肉が

ずっと縮んだ状態になっている

可能性があるんです。

 

 

 

 

 

そんな状態が

長く続くと当然

 

 

血流も長くなるし

筋肉も固まってきますよね?

 

 

 

 

一度、こうなると

いざ立ち上がろうとすると…

 

 

 

縮んだまんまの

股関節の筋肉が上手に伸びなくて

 

 

腰が痛くて伸びないってなるんです。

(中腰の状態)

 

 

 

 

 

 

この話は

よく治療院でもするんですけど

 

 

実際に痛い腰の部分とは

違ったところを指摘されるので

 

「痛いのはそこじゃない」

 

と、思う人もいます。

 

 

 

 

 

でも、実際に痛いところと

本当の原因って別なところにあることが多いので

ぜひ知っておいてくださいね!

 

 

 

例えば、肩が凝って

頭痛がして

 

脳の検査をしても

異常がなくて

 

 

肩こりを緩めると

楽になったりするのは

 

これに近いようなものです。

 

 

 

 

 

テレビや雑誌の情報ばかりに

惑わされないように!

 

 

 

 

 

 

これは一つの例で

もちろん例外もあります。

 

 

だから、まずは自分の状態を

知ることが大切ですね!

 

 

 

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