【ニンジンのヨーグルトパック】をつくります！
ニンジンにはβ‐カロテンが
豊富に含まれています
β‐カロテンから変換された
ビタミンÅには皮膚や粘膜を
丈夫に保ってくれるので
肌のかさつきや肌荒れを
改善してくれます！
また、β‐カロテンは
紫外線によって発生した
活性酸素を無くす力もあるので
シミやソバカスの原因となる
メラニン色素の発生を
制御してくれます
＜材料は＞
ニンジン ２分の１本
ヨーグルト 大さじ２杯
ハチミツ 小さじ２杯
＜作り方は＞
１ ニンジンをすりおろします
２ ヨーグルトを加えてよく混ぜます
さらにハチミツを加えて下さい
【オートミールのヨーグルトパック】です
ニンジンパックと作り方は同じです
オートミールは高い抗酸化があります
ビタミンE、フェルラ酸
アベントラミドを含む化合物があるからです
皮膚の水分量を整えたり
肌を保護するためにバリヤをつくったりします
保湿効果がバツグンですね？！
また、オートミールの成分のβ‐グルカンは
抗炎症作用があるので
アトピー性皮膚炎や湿疹
乾燥によるカユミも防いでくれます！
それと、石鹼のような活性を持ってる
サボニンのおかげで
皮膚を清潔に保つことができます！
＜材料は＞
オートミール 大さじ２杯
ヨーグルト大さじ３杯
ハチミツ 小さじ２杯
＜作り方は＞
１ オートミールをミキサーで粉末状にします
２ １にヨーグルトを加えてよく混ぜます
それにハチミツを加えます
＜使用方法＞
両方とも顔、全身に塗ります
１０分間置いて、洗い流してください
＜保存方法＞
両方とも密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します
２日間で使い切ってください
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