腰痛改善☆一部と全部

腰痛改善☆一部と全部

初めてギックリ腰になったのは

スノーボード🏂で

大会のお手伝いをしていた時でした

固い雪をスコップで掘らなくていけなくて

まさか動けなくなるとは(⌒-⌒; )

初体験、鮮明に覚えてます

腰痛との付き合いは

もう20年くらい経ちます

腰を守るために

インナーマッスルを鍛えるプログラムを

教えてもらい続けてますが

それでもヤバそうな時があります

そしてこないだ友人が教えてくれたのは

そこが痛いということは

別のとこに原因があったりする

ってこと

体の一部は体の全部に影響している

間違いない

体全てを意識して改善する

ケア大事ですね

意識意識✨